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168斷食法減肥攻略總整理 讓專業營養師告訴妳如何瘦身更加乘！

實行168斷食期間喝咖啡或茶可以提高效果？16個小時不吃東西要如何搭配運動才是最有效的？168斷食法總整理，讓妳輕鬆掌握重點，健康又正確的瘦下來！

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從上班族、世界旅人到頌缽音療師，Ashley：「頌缽是一份溫柔的陪伴。」

本來在國外接了夢幻工作，要當翻譯嚮導跟著團四處旅行，Ashley 卻因為疫情回到台灣，彷彿落魄的籠中鳥。直到聽見人生第一響頌缽聲，像找到磁力線，一路走向了現在的頌缽師之路。