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高纖、發酵食物可減輕壓力?
工作、家庭兩頭燒,常讓你壓力爆表嗎?紓壓除了運動、打坐、轉換環境調適之外,適當的「吃」也對降低壓力有幫助,最新研究指出,常吃2類飲食,可改善腸道功能,有效降低人們的壓力指數。
康健雜誌
2022-12-24