# 禪繞畫

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風靡歐美的「禪繞畫」是什麼？睡前畫能減壓及助眠，一筆一紙即可開始，9大QA帶你認識

深受焦慮所苦嗎？不妨試試近年很夯的「禪繞畫Zentangle」幫助放鬆、減壓，由受到認證的黃詩澐出版新書中，更能透過舒眠音頻導引，帶領讀者進入安穩睡眠狀態。