不要再拿沒時間當藉口了！【Beauty School健身達人祖雄X 辦公室隨時隨地偷偷練 Vol.1】座位篇

上班很忙下班很累，總是沒時間運動？相信我這只是藉口！要很老套的拿出「世上只有懶女人沒有醜女人」的口號來說，所以！動起來吧姊妹們！今天有請健身達人祖雄來教大家辦公室腿部運動，總共有2組，可練習妳的腹部和腿部肌肉、以及股四頭肌(大腿、膝蓋到小腿間前面的肌肉面積)，而且所需時間超‧級‧短！3分鐘以內就可完成，讓我們一起練習吧！