嘻哈街舞好瘦身！年末尾牙這樣跳～動感舞步練出S腰【Beauty School 詠嫻健康運動Vol.2】

12月「詠嫻健康運動」邀來了Space Cycle Toy擔任客座老師。Toy喜愛街舞，教學內容活潑。大家不妨跟著他充滿活力的舞步，更精準、協調的練習本月跟著三支不同的影片！Step1右腳出去點2下、再蹲2下，加上手勢，左右各動作２次後，再換成點1下、再蹲1下，左右各動作4次。以上為一組動作。30秒4組動作。Step2站45度，右腳往前點一下（身體往後），再拉回往後踩（此時身體可往前），四拍後勾右腳往前甩跳，第七拍落地後，第八拍拍手。再換左腳動作。以上為一組動作。30秒4組。Step3雙腳微蹲律動，接著抬起右腳體（收肚子往下）加上手勢，二拍動作後換腳。持續做15秒。