釐清口臭五大迷思！談吐間做個芳香美人

電影片段中有時會出現男主角要跟女主角見面前，會先用手摀住嘴巴哈氣，確認口氣清新的準備動作。但這種看似習以為常的防口臭小習慣，你知道其實這是沒有用的嗎？

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跟朋友聊天時、跟同事開會討論時、跟情人呢喃接吻時，你有沒有害怕口臭嚇到旁人的時候呢？關於測試自己口腔有沒有異味，我們通常會先用手摀住嘴巴哈氣，確認口氣清新的準備動作。

但這種看似習以為常的防口臭小習慣，你知道其實這是沒有用的嗎？其實許多成年人曾經出現口臭的煩惱，幾乎每個人口袋裡或者家裡都有「口香糖」、「漱口水」、「口氣清新器」等商品來對抗口臭！

想要有效解決口臭，先釐清幾種生活中常誤會的口臭迷思。

迷思一：摀住嘴巴哈氣，即可測試有無口臭

很多人認為只要用手掌摀臉、聞一下自己呵的氣即可知道是否有口臭。但因為口鼻兩個器官有管道相連，鼻子會自動略去體內氣味，因此自己無法百分百聞到口腔氣味，最好的辦法，就是請你親愛的朋友直接告訴你吧！

這個說法只有部分正確；除了消化系統有問題外，其他像是牙周病、鼻炎、呼吸道感染也會引起口臭問題。

這也是部分正確。因為許多人若使用方法不正確，或者刷牙速度太快、刷完後牙面與牙縫仍有食物殘渣與細菌。此外，許多人忽略清潔舌頭的重要性，舌頭上也會有細菌殘留，而且是口臭來源。（推薦閱讀：幫你預防蛀牙的細菌）

暫時性的口臭的確是由一些高硫化物含量食物所造成，例如肉類、奶、蛋豆類、洋蔥大蒜所引起。然而慢性口臭，則與生活習慣，如吸煙、口腔清潔不夠徹底或者其他身體問題有關。

漱口水只能「掩蓋」或者暫時移除引起口臭的原因，但無法「治療」口臭。而且，部分漱口水含有過高的酒精量，反而讓口腔乾燥問題加劇、刺激口腔，讓口臭問題更嚴重。

擁有好口氣，接吻好自在