川字腹肌蜜大腿，健身女孩的減法美學 除了運動妳還少了這一樣？ 健康飲品新風潮 優酪乳這樣喝身材顏值一起罩！

（IG: babebani）

健身女孩一定要知道，運動健身絕對少不了的就是蛋白質的補充，因為在健身之後，人體的肌肉組織會被破壞，補充蛋白質，才能修復肌肉。而光泉草莓綜合優酪乳一小罐200ml，竟然就有7.2公克的蛋白質！幫身體把蛋白質補好補滿！

光泉新上市的優酪乳，全系列無色素、無香料、無奶油，還有來自歐洲的優質益菌幫助消化，共有草莓綜合、葡萄綜合、無加糖、香濃牛奶四種口味，健康飲品就是健身女孩不可或缺的一環。

這樣只保留真實天然原料的優酪乳，讓M編運動之餘，完全能無負擔飲用，補充蛋白質。喝優酪乳還有一點最重要就是能幫助消化，幫助腸道健康，身體就自然而然的由內而外散發健康好氣色。

優酪乳最怕喝起來酸味太重，光泉草莓綜合優酪乳超級香醇的微酸甜口感，喝起來非常順口好喝。而且讓Ｍ編一杯接一杯，喝到欲罷不能，就是因為每一口都喝得到真實草莓果粒在嘴巴中跳躍，所以才能呈現出天然滑順的草莓果香味。愛草莓一族的Ｍ編首推的就是草莓綜合優酪乳，就靠這一瓶美味聖品來療癒悶熱濕黏的天氣吧！

光泉嚴選來自德國與丹麥菌種，豐富５益菌維持消化道機能，這麼厲害的營養成分，Ｍ編當然要跟愛美的妳分享！天然美味助消化，絕對真心推薦一試成主顧，第一次喝就深深被圈粉，冰箱裡900ml的大容量才兩天被列入空瓶區。

當然優酪乳除了搭配健身，為身體補充蛋白質之外，妳還可以跟著Ｍ編這樣做！從飲食出發，美味健康兼具的早餐、沙拉、果汁，吃出健康的完美身材就是那麼簡單！

早餐就是要吃營養又沒負擔的綜合果麥片

食材使用了光泉 草莓綜合優酪乳＋麥片＋奇異果＋小蕃茄＋蘋果

絕對不能為了身材而犧牲早餐的營養，早餐就是為了加滿一天元氣能量的開始，營養又沒負擔就是健身女孩的飲食減法美學，麥片加上幾種綜合水果，再淋上滿滿的優酪乳，所有的營養「嚨總底家啦」！

晚餐或宵夜來一份低熱量的雞肉蔬菜溫沙拉

食材使用了光泉 草莓綜合優酪乳＋雞肉＋花椰菜＋甜椒＋杏鮑菇

可以加入幾樣喜愛的蔬果，營養更多元。搭配低熱量的雞肉，雞肉富含蛋白質，對於健身也是非常重要的營養，接著再跟著Ｍ編用優酪乳取代調味醬，才是健身女孩的減法飲食最高指標！

優酪乳＋水果打果汁，健康飲品新風潮

食材使用了光泉 草莓綜合優酪乳＋蘋果＋香蕉

夏天飲料不離手的女孩們看過來，每天單喝優酪乳太無聊？加入一兩種水果，微酸甜口感，怎麼搭都很美味，每喝完一杯都想說聲「我要續杯」！由內而外的喝出好氣色一點都不難。

（IG: twinkle_sunny7）

無添加就是天然、簡單、無負擔，光泉優酪乳幫身體打造零負擔的健康飲食，完美的健身女孩計劃就從喝優酪乳補好蛋白質、幫助消化開始。川字腹肌、蜜大腿一樣也不少，健康、顏值一起罩！Ｍ編手刀衝去買，架上竟然只剩一瓶，所以看到千萬不要猶豫，絕對要直接結帳打包回家啊！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。