不愛運動必學！推薦這個偷吃步瘦身法 一週輕鬆減掉4.5公斤

女星張嘉倪除了是當年《延禧宮略》中「最美順嬪」外，真實身份還是兩個孩子的媽！她之前在節目中大方分享自己的瘦身法，表示自己靠這個方法一個星期減掉4.5公斤之多，方法其實很簡單，就是泡腳！

當然，泡腳不是單純的就是拿個水盆裝溫熱水泡泡而已，張嘉倪表示她會將多種藥材例如黨参、當歸、枸杞、艾草等煮成藥水，然後用來泡腳，這樣不但可以改善血氣運行，還有助加快身體的新陳代謝，幫助排出毒素及水分。她特別指出要用高一點的水桶，務必要將整個小腿浸於熱水中，不消10分鐘整個人會全身發熱、滿頭大汗，這樣才有瘦身的功效。

除此之外，她還在浴室內添置了一個雙人汗蒸房，因為自己不愛做運動，所以要靠汗蒸來排毒瘦身。當然也不是人人家裡都能夠有這麼專業的設備，所以她建議可以考慮泡個45－60分鐘的熱水澡來代替，非常適合工作繁忙的女性呢！

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