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《比天堂還美麗》韓志旼獨門香蕉醋瘦身法、皮拉提斯維持體態…6大絕招讓她42歲依然散發滿滿少女感!
從《我們的藍調時光》、《我的完美秘書》、到最新熱播韓劇《比天堂還美麗》,韓志旼出眾亮眼的外型,彷彿歲月忘了在她身上留下痕跡,長年維持45公斤的她,擁有少女感滿滿的體態,就讓我們一起來看看她的青春秘訣!
fish
2025-04-29
減肥也能吃出好心情!跟著營養師推薦的「多巴胺菜單」,一天三餐吃出幸福感
許多民眾無法成功瘦身,往往是受限於設定目標,達到理想的減重目標要適時犒賞自己,效果才會好,但該如何犒賞?專家建議,可善用「多巴胺管理減重法」,多吃含有酪胺酸、Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、鎂等營養素的食物,取代高糖、高脂的加工食品,既能提升成就感,也有...
優活健康網
2025-04-26
睡不好、吃很少卻愈來愈胖?妳有壓力型肥胖的困擾嗎?中醫師揭開關鍵連鎖反應,6個建議有效緩解 趕緊筆記!
有研究指出,台灣民眾的整體精神健康指數達到81.67分,僅低空飛過及格80分,且大約有4成的民眾都有睡眠不佳的問題,而睡眠狀況不佳除了會導致白天疲勞外,更有可能會導致荷爾蒙失調、代謝速度變慢、胰島素阻抗等問題,進而引發肥胖,如果妳也有這樣的困擾,來聽聽中...
美麗佳人編輯部
2025-04-25
《借命而生》韓庚21天瘦9公斤!最狂三個月體脂降到只剩6%,地獄鍛鍊成就拳擊運動員身材
男團出道的韓庚如今歌影視多棲,和老婆盧靖姍有個可愛的女兒,可謂事業、家庭雙豐收。
2025-04-23
《借命而生》秦昊15天狂剷10公斤!油膩大叔校正回歸,兩週瘦身菜單全公開
伊能靜的碳循環減肥法不僅在自己身上奏效,也同樣幫助老公秦昊快速瘦身,但秦昊也說這樣的減肥法實在太難熬了!
2025-04-22
《雁回時》39歲李晟上浪姐斷層第一,狂瘦5公斤狀態更勝10年前
在《雁回時》裡飾演苗貴妃的李晟,同時也在新一季浪姐裡大出風頭,憑藉觀眾投票成為斷層第一。
2025-04-21
許靖韻70公斤小胖妹狠減10+公斤,從XL瘦到S!逆襲成為女團選秀長腿女神
先後參加《創造101》和《浪姐》的許靖韻,從亮相以來就因為170的大長腿收穫關注,但從小就不是纖瘦身材的她,其實一直在堅持減肥的路上。
2025-04-17
《無憂渡》宋祖兒 極簡瘦肚操「一招輕鬆練出馬甲線」連《妻子的浪漫旅行》戚薇都大讚很有感!
曾經因逃漏稅被冷凍的宋祖兒,時隔一年又帶著《無憂渡》回歸,先前的瘦肚操也再次受到關注。
2025-04-15
絕對想不到!《惡緣》申敏兒夢中情腿靠得是另類「王者的運動」,練出腿控最愛的筆直優雅細腿
申敏兒從少女時代出道時,就以一雙大長腿成為注目焦點。有著身高169公分優勢外,腿型又直又勻稱,稱得上腿界標竿。她經常提到自己最喜歡的部位是腿,想養出筆直細腿,她又是如何花心思進行保養並鍛鍊腿部呢?
黃安姬
2025-04-11
《以美之名》姚晨已是兩寶媽依然堅持運動 45歲體重不超過50公斤 全靠「這些」習慣養成
和賈靜雯一同出演《以美之名》的姚晨,劇中兩人是從學生時期就互看不順眼的死對頭,現實裡卻是愛互誇的毅力美人,產後瘦身美出新高度。
2025-04-10
《雁回時》38歲何泓姍不老童顏秘笈!做好這3點 凍齡10年,想要好氣色必喝五紅湯
在《雁回時》飾演刁蠻女兒的何泓姍,和相差7歲的陳都靈站在一起,絲毫沒有歲月的痕跡,甚至和10年前剛出道的模樣也沒有多大差別。
2025-04-09
《有你的時光裡》童瑤女霸總強勢氣質從這來!3招「辦公美人必備」頸紋消失術,加碼「滑手機瘦腿運動」
出道時就有小章子怡稱號的童瑤,憑藉《三十而已》的顧佳散發女強人氣場,這次和李澤鋒二搭再演情侶,超強氣勢依舊不減。
2025-04-03
《北上》翟子路 雙開門寬肩碾壓同劇男演員:「健身練的不是身體,是意志!」
以為歐豪已經是健身一哥,想不到同劇的弟弟翟子路還要更猛,長髮寬肩宛如早期港劇的痞子帥哥。
2025-03-28
飯後耗糖必備大絕招「踮腳練比目魚肌」不跑不跳不傷膝,哪裡都可練!
想控好糖還想減好脂,又想正常吃主食,那妳必須在飯後啟動一個高效的「比目魚肌糖代謝」模式了!比目魚肌位於小腿後側,主要幫助身體維持站立姿勢、或是透過踮腳啟動比目魚肌,幫助靜脈血液回流。
2025-03-27
36歲闞清子公開減肥不復胖秘方:獨創「這款」蔬果汁 一天瘦半公斤!
擁有易胖體質的闞清子每每在減肥一段時間後就會復胖,因此她開始嘗試不同的飲控和運動方法,而在她的社交平台上也可以看到她分享的瘦身成果,今日就來分享她的減肥秘訣吧。
2025-03-26