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情不自禁動起來！歐美超夯POUNDFIT鼓棒有氧 讓人暢快宣洩壓力又能瘦手臂！
POUNDFIT鼓棒有氧是將打鼓和健身合二為一的一種新生運動方式，藉由輕量化的特製鼓棒，隨著音樂節奏模仿打鼓或是雙棒互擊，達成鍛鍊肌力、肌耐力、有氧、高強度間歇的訓練。
by fish-更新
Source/poundfit@instagram、www.mcchina.com
POUNDFIT鼓棒有氧創立於2011年，源於美國兩名女鼓手Kirsten Potenza和Cristina Peerenboom，有一次打鼓時由於沒有椅子，她們只好站著打鼓，不過事後發現這個動作的運動量很大，消耗了很多熱量，從而將其發展為健身運動。
雖然說是打鼓，但這項運動並不需要真正擊鼓，只需要拿著特製化的鼓棒模仿打鼓動作或是雙棒互擊，再配上一些有節奏的敲擊地面或空氣的動作即可。
還有一點與打鼓不同的是，打鼓運用比較多的是手腕的力量，而POUNDFIT則是手臂，要依靠手臂力量帶動動作，因此對於鍛練手臂肌肉有很大效果。
POUNDFIT的鼓棒也特別講究，是特製鼓棒RIPSTIX，要比一般的健身器材輕巧許多（每支大概225克重），所以不足以讓肌肉變大，只會讓肌肉線條更加明顯，特別適合女生喔。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。