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學學這3位韓國女星 各做一個”局部減肥動作” 就可以練出蜜大腿、天鵝臂及手掌腰
無時無刻都嚷著要減肥的女性們！不妨向以下3位韓國女明星學習她們的局部減肥運動，只要一個動作就可以練出蜜大腿、天鵝臂以及手掌腰！
by fish-更新
Source/ www.marieclaire.com.hk
Narsha「踩書」變蜜大腿
女團Brown Eyed Girls成員Narsha曾在減肥真人秀《즐거운 감량생활》中，49天內減掉3kg，腰圍由27吋減至23吋，重拾當年的女團身材！另外她也曾在美容節目中，透露自己在家中會利用厚書本充當健身室的踏步器，左右腳各做2組，每組15次即可，也可以隨時增加書本的厚度來提高運動力度。
張允柱「拜神」變天鵝臂
名模張允柱單看身材完全看不出是有一個寶寶的她，每天會花1小時做運動，而她曾在《Get It Beauty》中透露自己保持「天鵝臂」的方法，只要雙手合十，手背和肩膀成直角，然後雙手互相用力向內壓，就可練出纖幼的手臂線。
文佳菲「左右扭」變手掌腰
混血兒臉孔的文佳菲，她說自己從14歲開始，每天都會做2小時運動，難怪身材能如此纖瘦。而向來有「韓國腰精」美稱的她，每天都會手握啞鈴，舉高雙手，左右扭腰100次來保持其23吋的手掌腰。
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