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小紅書網紅馮提莫狂減25公斤！自創「一週快速減肥法」，3招要妳狠狠瘦下來！
身高約150公分、體重曾飆到60公斤的大陸人氣網紅馮提莫，為了瘦下來自創了「一週快速減肥法」，經過長時間的努力，目前已瘦到剩45公斤，現在就來看看她是怎麼辦到的！
by fish-更新
Source/馮提莫微博、小紅書、馮提莫IG
今年27歲的網路直播主馮提莫靠著甜美外型廣獲大批粉絲，甚至因翻唱許多知名歌曲而紅到推出自己的專輯，曾經體重一路胖到60公斤的她，為了更上鏡頭，決心讓自己瘦下來，日前她瘦身有成，也大方在小紅書分享自己的「一週快速減肥法」，只要照著做，一週絕對很有感，究竟用了什麼方法呢？
第1招、買一件小一號的衣服
馮提莫表示，自己會準備一件尺寸小一號的衣服，當嘴饞想放棄減肥時就拿出來試穿，發現怎麼樣也塞不下時就會激發出想瘦的決心，自然不會想吃東西了！
第2招、減肥餐是一定要的
馮提莫在小紅書上提到，她的減肥餐菜單是：早餐-雞蛋+全麥麵包、午餐-白肉+蔬菜沙拉、晚餐-清粥加小菜；另外她也分享自己會吃水果代餐，她選擇了兩款低糖低熱量的水果，包括葡萄柚和芭樂。葡萄柚還有豐富的維生素C、膳食纖維、又可以抗氧化、增加飽足感還能消除疲勞！而芭樂也同樣含有膳食纖維、維生素C，同時還能促進腸胃蠕動，加速排出體內毒素。
第3招、養成運動好習慣
馮提莫給自己激勵的口號是：減肥沒有捷徑，堅持就是勝利！她表示不論多忙，每天都會逼自己做至少20分鐘的減肥操，包括仰臥起坐、空中腳踏車等等，藉此讓自己更有效地瘦下來。
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