吃貨必學！跟著微胖韓妞一起做這5個動作提高代謝量 養成易瘦體質！

請跟著以下微胖韓妞教大家的5個提高新陳代謝運動，只要堅持每日鍛鍊，妳也可以養成易瘦體質。

動作1

平板支撐1分鐘，這也有效鍛鍊大腿內部肌肉的作用。

動作2

將膝蓋彎曲一側支撐，另一側手臂伸直，緩緩向下壓，維持1分鐘並左右交替。

動作3

單手支撐，另一隻手則保持平衡，雙腿保持伸直，維持1分鐘並左右交替。

動作4

平躺在地上，雙手豎直舉過頭，雙腳抬起，維持1分鐘。

動作5

平躺在地上，以雙腳撐起做出拱橋動作，維持1分鐘。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。