BEAUTY美體健康
居家防疫瘦身操！2個動作跟著練 完美收割惱人的梨形身材！
並不是每個人的身材都很勻稱，要嘛胖上半身、要嘛腫下半身，下半身肥真的很惱人，不僅不能穿好看的裙子或短褲，連好看的靴子都有塞不下的可能！
by fish-更新
Source/小紅書、Pinterest
今天分享2個燃燒下半身脂肪動作，在家中做即可，而且只要一面牆！
下半身燃脂運動
第一個動作：
一定要收緊核心，呼氣臀部用力起來，鬆下時吸氣，20個一組，做三組，可以做的慢一點，但是動作一定要到位！這個動作適合屁股扁平肚子肥大(我我我)的水水喔！
第二個動作：
還是要收緊核心，呼氣時腿往上抬，擊掌吸氣時腿再往下放，20個一組，做三組，這個動作可以讓妳甩掉腿上的贅肉，讓腿部線條更好看！
練完之後記得用泡沫軸放鬆一下，瘦身效果會更好哦！特別是水腫腿，肌肉腿都很有感！
延伸閱讀
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。