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穿衣服不想擠出贅肉或是印出肉痕？4組消副乳動作一定要學起來！
對女性來說，平胸並沒有不好，尤其是歐美超模很多都是平胸，而她們也都是衣架子，不過有個小部位的確是會讓女性們困擾，那就是副乳！
by fish-更新
Source/Pinterest、小紅書
副乳的位置在腋下與胸部之間，直白說就是贅肉，副乳不會只在肥胖的女性身上看到，瘦子、或是平胸的女性都有可能擁有它，以下4組歐美超級火的動作可讓妳消副乳，回復美好的身型！
4組歐美超紅消副乳動作
動作1：啞鈴復合平舉 18個*3組
自然站立，雙手水平方向向前伸展至胸前略作停留，然後持握啞鈴換至垂直方向，接著返回起始位置。
動作2：啞鈴W狀平舉 18個*3組
挺胸收緊腹部，將雙手上半段手臂貼身，手臂呈W狀，然後向外伸展至水平狀，伸展時呼氣、還原時吸氣。
動作3：啞鈴平舉 18個*3組
雙腳開立，腰背挺直，雙手握向前伸展至胸前然後向兩側打開，停留一段時間後返回原位，舉起時呼氣，放下時吸氣。
動作4：啞鈴側平舉18個*3組
側身躺在瑜珈墊上右手握住啞鈴，右臂上舉至最高點，稍作停留後緩慢放下，放下時吸氣，上舉時呼氣。
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