蔡詩芸：要如何維持身材？老實說，就是做了”這個動作”而已！

現在，只要談起女兒Katiya就會母愛噴發的蔡詩芸，近期也分享了自己如何在產後維持身材的祕訣，希望自己能像她一樣身材不走樣的新手媽媽們，一定要把她的方法記下來！

蔡詩芸產後瘦身秘訣

Q：如何維持產後好身材的秘訣？之前有提到會喝煲湯，飲食是否會有特別注意的地方？或者運動？

蔡詩芸：產後如何維持身材？說老實話就是「餵母乳」，沒有特別在做什麼運動，因為要餵母乳對飲食也會特別注重，我也想要讓自己少一點瘦身的壓力，不要刻意設目標去鍛鍊身材，之後一定有很多時間減肥，不用急於現在。目前對我來說，對我來說最重要的就是Katiya，先餵好母乳再來想瘦身的事。但我必須說，選擇餵母乳，真的瘦很快！

Q：在親餵的過程中，老公王陽明是否有給妳滿滿的鼓勵？

蔡詩芸：其實餵母乳的時候最支持和照顧我的是媽咪，不管是煲湯還是飲食，讓我有更多的母奶給寶寶，老公當然也是很照顧！也會自動自發幫我清洗擠奶器，但說實話，餵母乳還是媽媽們會比較辛苦一點點！

Q：使用哺乳器有沒有遇到什麼困難？或是有沒有秘訣可以分享？

蔡詩芸：擠母乳時會給自己很多壓力，告訴自己要有很多x3的奶，或者沒有奶量的時候會慌張、想說怎麼辦？其實很重要的一點就是，不要給自己太大的壓力，有奶的話很好，如果沒有也沒關係，一切就是順其自然，不要給自己太多的壓力。

Q：覺得有了女兒之後，自己的心境有什麼改變嗎？（會不會容易感動、或是容易母愛爆發/多了媽媽的身分，對周圍親近的人的想法）

蔡詩芸：生了女兒以後、當了媽媽會特別容易感動，也會體諒很多事情，包括其她媽媽的心境。這個內心的轉變是生小孩前不太了解與體驗到的地方，因為育兒會花很多心思與時間，對此就會多了一份尊重。另外以前覺得一些很重要(或以為很重要的)的事情，在當了媽媽以後都不會再重視了。現在我內心最重要的，就是我的寶寶-Katiya！

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