低卡減脂、飽腹感強的”白菜蝦仁煲”食譜來了！鮮滑Q彈，簡單就完成！

白菜蝦仁煲 食譜

/食材清單/蛋、蝦仁、白菜或娃娃菜、冬粉、米酒、太白粉少許、鹽、白胡椒

1.將白菜或娃娃菜洗凈後用鹽水浸泡，冬粉放溫水浸泡備用。

2.將蝦仁剁成泥，倒入1匙料理米酒、1匙太白粉、蛋白，少許胡椒粉，攪拌至完全融合。

3.鍋中倒入開水，用湯匙挖出蝦滑形狀，逐個放入鍋中，轉中火煮至變色。

4.依次放入白菜/娃娃菜，冬粉，加入1匙鹽，少許白胡椒，一起煮5分鐘即可。

溫馨小提醒：

1.蝦滑想要Q彈可以反覆在碗中甩打到它到有韌性。

2.白菜/娃娃菜煮的時候會出水，所以鍋中不需要額外加水，也能防止溢出。

延伸閱讀

• 大魚大肉之後的清腸刷脂餐—蘆筍清炒蝦仁食譜來了！低脂高蛋白，吃了無負擔！
• 一個人的低脂餐—黑胡椒蝦仁乾炒烏龍麵食譜來了！麵這樣煮好吃到一根都不剩！
• 可放膽大口吃的美味低脂版雞肉滷肉飯食譜來了！一碗下肚 飽足感幸福感都降臨！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。