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眼睛也會中風？平常吃太油太鹹，久坐不愛動，突然看不見，當心是「眼中風」找上你！
by 美麗佳人編輯部-更新
Text / Lizzie、Edit / fish 諮詢專家 / 秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院眼科部主治醫師官珮慈 Photo / Pinterest
42歲林先生也是，睡前習慣關燈、躺在床上看手機，有天突然眼前一黑，左眼看不見了！後來醫生診斷他為視網膜動脈阻塞，也就是「眼中風」。
到底眼睛為什麼也會中風？好發的原因與族群有哪些？而時常使用3C產品的現代人，又該怎麼預防眼中風上身呢？讓眼科醫師一次為你說清楚！
什麼是眼中風？
眼中風簡單來說就是視網膜血管阻塞，導致視力減退或短暫性失明，大多是三高控制不良等內科疾病所造成。常見症狀是眼前突然一片黑暗，通常是單眼突然發生無痛性的視力減退或喪失，有失明的風險。
「暫時性黑矇」可能是眼中風的前兆，但通常只持續幾秒到幾分鐘，一般不超過10分鐘，一旦阻塞的血栓溶解或沖掉，血流恢復正常，視力就會恢復。不過，暫時性黑矇可能會一再發作，此時最好檢查一下自身的心血管疾病風險。
眼中風可分兩類
1. 視網膜動脈阻塞：視網膜動脈阻塞會影響到養分與氧氣的供應，有可能發生在中央的主動脈或較小的分支動脈。
2. 視網膜靜脈阻塞：視網膜靜脈阻塞會影響到廢物的運送，同樣阻塞也是有可能在主靜脈或分支靜脈，靜脈堵塞的機率會比動脈較為常見。
特別注意的是，通常因主動脈或主靜脈堵塞造成的眼中風，其症狀會遠較分支動脈或靜脈的更加嚴重。
眼中風年輕化，三高是主要原因
眼中風的原理如同水槽堵住，水管就會爆掉，原因主要與血管堵塞有關，堵塞時不只影響養分供應，也會讓細胞產生的廢物無法清理，這些廢物積聚在眼中會影響到視力。常見的成因如下：
1. 眼內血管阻塞：動脈粥狀硬化是造成血管內部狹窄或栓塞的主因，硬化的動脈壓迫旁邊的靜脈也會造成靜脈血流阻塞，視網膜內層可能因缺血而壞死。
2. 全身性動脈硬化血管疾病：高血壓、糖尿病及高血脂，皆會引起動脈硬化與血管相關的疾病，造成身體各部位的血管阻塞。
除此之外，近年來也有眼中風患者愈來愈年輕的趨勢，原因和不良的飲食習慣如高油、高鹽及高糖有關。尤其現代人外食居多，不良的飲食習慣導致許多人有膽固醇偏高的情形，別以為膽固醇只對心血管有影響，過高的膽固醇同樣也會跑到眼血管，造成眼中風。
別小看眼中風，也可能是腦中風前兆
眼中風有三部曲，即視力短暫模糊→眼中風→腦中風，雖然腦中風不是眼中風造成的，但眼中風也是「中風家族」的其中一員。由於人類眼睛血管與供應腦部的血管源頭同是「內外頸動脈」，因此當眼睛的血管發生阻塞，代表大腦也可能發生阻塞。
過去有臨床統計，眼中風後若沒有適當的照護，3年內腦中風的機率提高30％，所以不可小覷！
預防眼中風7要點
- 控制飲食，避免太鹹、過油、高糖份的食物。
- 有如高血壓、糖尿病等慢性病問題，除了積極控制，也要定期接受視力、眼壓等檢查。
- 避免久坐，適度運動，維持血液良好循環。
- 戒菸，抽菸會增加血管中的壞膽固醇，造成動脈硬化，增加眼中風風險。
- 充足睡眠，避免過勞，適度舒壓。
- 不宜亂按摩眼部，避免造成動靜脈交叉處的血壓及眼壓升高，阻塞靜脈回流。
- 一旦發現視力突然下降，應立即去眼科確診治療。治療時間的快慢，攸關視力恢復的程度。
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