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168公分僅49公斤！AOA雪炫大方分享4招減肥秘訣：絕不能喝這款酒！
不少韓國女星喜歡在社交平台分享自己的體重，身高168公分的雪炫也分享自己的體重僅僅49公斤、體脂肪也屬於健康的20.9%，真是令人羨慕！同時，她也大方分享自己如何維持完美身材，現在就趕緊來看！
by 美麗佳人編輯部-更新
Source/www.marieclaire.com.hk 、Edit/fish、Photo/sh_9513@Instagram
每日喝2公升的水、把水以外的飲料戒掉！
雪炫認為最簡單的方法就是喝水，每天喝兩公升以上，於減肥期間戒掉所有開水以外的飲料，如咖啡、手搖引等等，只要堅持一星期就可減掉1kg！同時雪炫也透露：平日會隨身帶著保溫杯，每日至少飲4杯以上，也可以方便計算自己的飲水量。
減小腹最重要的就是吃得清淡
相信不少女生都會覺得小腹超難減！沒錯，雪炫指出，減小腹百分之百要靠得是每日攝取健康和自然的食物、少吃任何加工食品，並避免進食含防腐劑的食物。她肯定的表示，如要避免下半身肥胖，就必須要長久堅持這個飲食習慣。
可在每日所需卡路里內攝取任何食物
對於減肥期間的菜單，雪炫認為只要維持在日常需要的卡路里內，就可以隨意吃，但當然也要遵守上述原則，就是吃任何天然健康食物；因為不超過每日所需的卡路里量的話，體重自然也不會增加。此外，減脂期的女性也可以透過彩虹飲食法，攝取更均衡的營養，讓自己更健康。
↓↓↓雪炫透過YouTube平台分享近期自己烹煮的健康料理
瘦小腹絕不能喝酒
雪炫也提到，想要把小腹瘦下來絕不能喝酒，尤其是啤酒！若禁不起誘惑的話，可以一次把所有的酒都喝光，讓自己之後有段時間都不想碰酒，她聲稱，相較每日持續喝少量啤酒，一口氣把多日的酒量喝光，對肝臟負擔還比較少，她同時指出，為了讓胃和肝臟更健康，最好就是少喝酒(甚至戒酒)，又能減肥，何樂而不為？
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。