過年期間牙痛不適！牙醫親授7招緊急自救處理秘訣

過年假期正是大家放鬆身心和親友圍爐團聚的時刻，一般家裡都會準備比平時更多、更豐富的美食佳餚，以及糖果和餅乾等零食稿賞一年的辛勞。此時口腔長時間處於酸性環境中，牙齒也不停地撕咬著，如果原本就有蛀牙、牙齦發炎、局部磨損或牙周病等症狀的人，更要小心在年節期間加重病情造成牙齒不適。

Text/丰采美學牙醫診所 Dr. Emma蔡宜均醫師、Edit/fish、Photo/Unsplash

32歲的雯雯是個在大都會上班的OL，身材纖細苗條，平時為了維持輕盈的體態，十分嚴格控制自己的飲食，高油、重鹹和高糖的食物一律拒於門外，辛苦工作一整年，終於盼到了農曆春節，雯雯平常壓抑的食慾也總算獲得大解放，尤其看到滿桌豐盛的山珍海味，以及琳瑯滿目的零食，讓她忍不住大吃特吃了起來。

不料才到大年初二，剛和久未謀面的姊妹們在客廳話家常，一邊嗑著瓜子吃著牛軋糖，一邊嘰嘰喳喳聊個不停的時候，雯雯左後下的牙齒突然出現一下劇痛，嚇得她從發沙上彈起來，左手摀著臉頰直喊：「牙齒好痛！」，又想到過年期間牙科診所幾乎都沒有營業，雯雯的表情瞬間糾結了起來。

春節期間一般的牙科診所都休息不營業，牙齒疼痛不舒服時該怎麼辦？別擔心！大部分臨時發生牙齒不適的狀況，都可以透過一些妙招來緩和，暫解燃眉之急。接下來就讓牙醫師教你如何見招拆招，減輕牙齒的疼痛吧！

7大緊急處理妙招緩解牙齒不適

在根尖（牙根）發炎腫脹的情況下，若繼續嗑瓜子或咬硬質食物，過大的咬合力量會透過牙齒傳到牙根，增加刺激加劇疼痛喔！改吃軟質的食物，少糖少辣少油炸，可以降低疼痛的程度。

將冰敷袋或冰棒用毛巾包裹起來敷在臉頰上，每敷10分鐘休息一下再繼續。若是使用冰棒，冰敷完可別吃下肚囉！一方面避免食物腐壞，另一方面冰品和熱食都會刺激牙神經造成疼痛，適度冰敷可以暫時緩解腫脹狀況。

刷牙時最容易忽略的就是牙間隙與牙齦溝的清潔，造成細菌長期累積引發蛀牙或牙齦腫痛。使用牙線搭配正確使用方式，盡可能將牙間隙的異物和牙垢剔除。

當牙齦紅腫甚至有些微出血時，可以用牙刷輕柔的清潔和按摩牙齒與牙齦邊界，並使用漱口水漱口30秒，把刺激源盡可能地減少，便能舒緩腫痛症狀。

香菸和酒精的成分會讓口水分泌減少，牙齒失去口水的保護使得蛀牙問題加劇；此外，香菸和酒還會刺激已經受傷的牙齒，使牙痛狀況惡化。

運動是保持身體健康的好習慣，但激烈運動會使體溫上升和加速血液循環，血壓的增加可能會壓迫到神經使牙痛加劇。試試看緩和的瑜珈吧！既可以運動又能平復牙痛產生的焦躁心情。

墊高頭部可防止過多血液流向口腔，造成該處血壓增加壓迫神經，藉此舒緩牙痛症狀能一夜好眠！

如果以上作法仍無法減輕疼痛，可依藥師指示使用止痛藥物，例如布洛芬（Ibuprofen）和乙醯胺酚（Paracetamol）等消炎止痛藥。止痛藥可以暫時抑制疼痛，降地不舒服的感覺。

大部分的牙痛是蛀牙造成的，俗話說預防重於治療，平時養成正確的口腔清潔習慣，將可能發生疼痛的原因去除，就能避免疼痛在重要的時刻找上門，破壞好心情。萬一真的發生不適狀況，掌握以上七大牙痛緊急處理方式，減少刺激患部舒緩疼痛，還是能讓過年的精彩不間斷，充滿新希望的一年，就從健康的牙齒開始！

當然，上述緩解疼痛的方式只是暫時不得已的做法，春節假期過後疼痛如果依然存在或是痛感加劇，一定要立即尋求牙醫師的檢查與協助，以免錯過最佳治療時機甚至失去寶貴的牙齒喔！