這3種女性特別易中風！專家親授預防方法：特別留意冬天運動的時間！

中風分為缺血性及出血性，前者較為常見，是指腦血管硬化狹窄，形成血栓堵塞血管。而後者就是俗稱的「爆血管」，是因腦血管脆弱破裂造成出血，出血性中風個案在冬天尤其多見，原因是在低溫下，血管收縮及血壓上升，若再做出增加心臟負荷的行為，就易誘發急性中風。

3種中風高危險群的女性： 

1.孕婦

有研究指35歲以下女士的中風個案中有20％與懷孕相關，並指出於懷孕第三期及產後期，易增加女性中風的風險。

2.荷爾蒙失調女性

研究指出，性激素水平的變化與更年期女性缺血性中風的發生有密切的關係。當中與雌激素分泌大幅減少有關，臨床發現不只是更年期女性有此情況。另外，年輕的女性往往因學習壓力或熬夜，先出現月經紊亂，通過檢查後發現雌激素分泌不足，同樣要關注。

3.偏頭痛女性

美國有研究蒐集了1000名女性的病例，發現偏頭痛患者比沒偏頭痛患者，中風風險增加1.5倍，尤其是伴有前兆症狀的偏頭痛患者，研究醫生建議應及早戒煙。

中醫認為血壓正常與否，與睡眠品質關係密切，中醫師呂澤康發現臨床治療高血壓患者時，若作息定時，睡眠好兼大便暢順者，血壓也相對較穩定。有學者認為睡眠品質差，會使自主神經受腎上腺素的影響。

以下7類的人應於冬季特別注意：

1. 01. 高血壓，心臟疾病如心肌梗塞、心律不整，尤其是心房顫動或心瓣膜疾病的人。
2. 02. 有心絞痛病史的人。
3. 03. 糖尿病或血脂肪過高等病史的人。
4. 04. 孕婦或產後女性。
5. 05. 更年期，或荷爾蒙紊亂的女性。
6. 06. 易偏頭痛的女性。
7. 07. 短暫性腦缺血發作或有過腦中風病史人士。

有效預防中風方法也很多，法國有研究指出，女性每天喝3杯茶，可讓血管中不易形成血脂斑塊，有助預防心梗和中風，中國傳統針灸對預防中風也很有效，研究指出，經常針灸治療可調節血液流變、增加腦血流量和改善微循環狀態等。

必須注意的是，清晨氣溫較低，過早起床或太早外出晨跑，都有機會增加中風風險，建議喜歡運動的患者，在冬季等太陽出來後才去做運動，這樣相對較安全。

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