身高僅155cm、體重43kg《今際之國的闖關者》土屋太鳳 玲瓏有緻身材管理3大祕訣分享

事實上土屋太鳳本身就是一名運動好手，畢業於日本女子體育大學舞蹈系，儘管因演藝工作繁忙導致上課出席率太低，讓她大學一唸就唸了8年，直到2021年才拿到畢業證書，但也因此讓她多了4年可以藉由訓練保持身材的機會；此外，曾於節目中提及自己相當愛吃的土屋太鳳對美食完全沒有抵抗力，所以她對於自己的身材管理也特別的嚴格，現在就趕緊來看看她是如何維持好身材的！

精通芭蕾、現代舞和日本舞蹈

本科系出身的土屋太鳳對於舞蹈自然有一番的專業度，儘管已經畢業，她還是維持著緊密的練習，她表示持續的練習舞蹈不僅能讓自己的身體更加柔軟，也能讓體態更優美流暢。

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跳繩

跳繩是最燃脂的運動，由於自己喜愛美食、深怕不小心就脂肪上身的土屋太鳳，養成了隨時跳繩的習慣，就連工作空檔也不放過！因為跳繩除了能夠大量燃脂，可以增加心肺功能，同時鍛鍊心血管系統和呼吸系統，最重要的是，跳繩還能幫助身體的線條愈來愈好看！

伸展

伸展是運動前後必須做的練習，在運動前做可以減少運動時受傷的機會；運動後伸展除了可以放鬆肌肉和肌腱，還可以幫助回復體力；土屋太鳳表示，她會每天做伸展運動，因為伸展可以幫助她放鬆肌肉，消除疲勞，還能促進血液循環和新陳代謝，進而讓身心更青春健康有活力。

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