心理測驗／站姿、前傾、平衡、後彎、開髖、倒立，妳最愛練的是？瑜珈體式6選1 看出妳的性格特質！

瑜珈是一項結合呼吸練習、冥想和各種伸展的體式動作，從五千年前就流傳至今，瑜珈蘊含的不只是各種肌肉骨骼走向，更可以透過瑜珈體式來觀察自己的生活面向。

by fish-2023/04/27更新

Source：小紅書、Photo/Unsplash、instagram@ _sunghee_kim_

妳可以想像一下近期喜歡練習的瑜珈體式是什麼呢？透過這些體式可以對應出性格特徵，趕緊來看看準不準！

妳喜歡的瑜伽體式，透露了妳的性格特質：

站姿類的體式是鍛鍊雙腿的根基，也能幫助下肢的穩定，還能提升骨盆穩定性，以避免養成不良的體態習慣

性格：喜歡站姿的人，為人低調穩重，有一種堅持到底的執著，那是一種無論遇到什麽困難都不會停止前進的勇氣和精神。

前傾(往前彎曲)類的體式可以伸展和強壯背部肌肉群，也能加強脊椎的柔韌性和靈活度；可以輕柔擠壓/按摩腹部以促消化；還能伸展腿部後側肌肉和韌帶。

性格：喜愛前傾體式的人，性情會一直保持平穩的狀態，容易獲得內在的安靜和覺醒，因為不斷的能量內收，為人處世冷靜穩重。

平衡類的體式通常是需要以部分的肢體來支撐身體、並保持平衡的姿勢，可以鍛鍊身體平衡感和協調性，增強集中注意力，並幫助我們找到內心的寧靜和穩定。

性格：愛平衡體式的人，說明了妳不僅很享受腳踩大地的安全感，在很多方面，妳也都能達到一個平衡的狀態，心態好，即使事與願違，也能活的瀟灑自如。

向後彎曲類的體式可以打開妳的胸腔、增強肺活量，也能讓妳好好的深呼吸，而胸腔的打開預示著內心的打開。

性格：喜愛後彎系列的人有開闊的心胸，包容性很強。懂得調節自己的情緒，這樣的人，自然是惹人喜歡的，但同時情緒也容易敏感脆弱。

髖部是我們身體的能量中心，開髖體式可以柔軟靈活髖部，將負面的物質和情緒都釋放出去。

性格：喜歡練習開髖體式的人，說明妳不被任何陳舊的情緒困擾，什麽事情都期待做到盡善盡美，嚴以律己並踏實的體現在生活的各個方面。

倒置類的體式可以促進血液向大腦回流，增加大腦的血液循環和供氧量，使大腦恢復活力，還能有效緩解疲勞、失眠、緊張等情緒。

性格：喜愛倒立的人會喜歡以新的視角觀察周圍的世界，不愛一成不變！這種性格很有個性，也與眾不同，同時也教會大家勇敢做自己。