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「不要再讓我們看到妳的手機訊息了啦！」楊千霈不自覺將手機字體調大 其實是「微老花」症狀！妳，微老花了嗎？
by fish-更新
金馬紅毯主持女神楊千霈在萬里路漸進鏡片發表會上受訪時表示，近一兩年來，在看字卡、讀劇本時常常覺得眼花撩亂，滑手機更因為字體太小而不自覺將字體調大，結果惹得身邊友人尷尬對她說：「千霈，不要再讓我們看妳的手機簡訊了啦！」原本一頭霧水的她，後來才發現原來是因為自己在看手機時總是需要把字體不斷放大才看得清楚、讓身邊的親朋好友想不看到她的手機內容也不行… 一開始還以為是近視散光加深不以為意，後來才意識到，原來這就是微老花的徵兆。
高端眼科診所林芸萱院長指出，很多人在年近40時開始感到無法看得像以前一樣清楚，以為是因為日常工作生活上3C產品使用過度導致近視加深，但其實真正的原因是因為40歲左右視力開始會進入所謂的輕熟視力期，眼睛的水晶體和肌肉調節能力會開始逐漸變差，進而影響了眼睛對近距離景物的對焦能力，也就是我們常說的「微老花」，這樣的狀況尤其在觀看較小的字體事物，如閱讀、看菜單、使用手機時..就會感到特別明顯。
如何判斷自己有微老花？
林芸萱院長進一步說明，近幾年在臨床上不難發現，台灣民眾進入輕熟視力期的平均年紀有逐漸往下的趨勢，在就診的民眾中，35歲左右就開始出現微老花的症狀的人相較過去也有不斷成長的趨勢；林芸萱院長提醒，其實微老花是有症狀的，下列5項裡如果出現2項以上，建議要找找眼科醫師進一步檢查：
- 01. 看書、螢幕、手機時，眼睛容易覺得疲勞、酸脹，甚至頭痛的狀況。
- 02. 看東西時難對焦、覺得模糊，特別是在看遠看近突然轉換時。
- 03. 在夜間、昏暗光線下，視力變差看不清楚。
- 04. 日常生活中會不經意的想要摘下眼鏡。
- 05. 看書報文字時，會拿遠一點來看。
其實從輕熟視力期的微老花進入到真正的老花，通常會有幾年漸進過渡的過程，如果能在微老花期間選對漸進鏡片、做好視力上的調節與防護，是有機會減緩老花症狀、就像為眼睛凍齡一樣。
但如果已經開始感到這些視力症狀，該如何為自己做好適當的保健防護呢？林芸萱院長指出，除了日常生活上的調整，如：看書看螢幕30分鐘要休息5～10分鐘、看東西時要距離30~40公分之外，及早配戴適合的漸進鏡片是最重要的關鍵！而且一定要親自去驗光配鏡，千萬不要圖方便買現成的老花眼鏡或是拿別人的來戴，以免反而對視力有損無益。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。