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雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了！高人氣瘦身教練親授不控制食慾、不限制飲食、不大量運動的減重心法！
by 美麗佳人編輯部-更新
Source/高寶書版、Photo/Unsplash
「吃這麼多，我真的是沒救了。」
「我怎麼會胖成這副德性？」
「我到底要吃瘦身餐到什麼時候，才能瘦下來？」
一直努力減重的妳，是不是也曾絕望地對自己這麼說？
照鏡子時總對身材感到自卑，減重的壓力與無力24小時糾纏著妳。吃著曾經喜歡的食物，卻不再感到快樂，取而代之的是深深的罪惡感與羞愧感……其實，妳要知道，減重失敗並不是妳的錯，因為，沒有人能一輩子只吃地瓜和雞胸肉。
在網路或各種媒體上很容易找到減重的資訊，但鮮少關於減重的副作用或相關經驗分享，《雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了》一書作者秀娟從二十歲就開始減重，她嘗試過各種減重方法、飲食菜單，卻總是無法堅持，經歷無數次復胖，甚至飲食失調，還罹患了暴食症…她從慘痛的經驗中學習到，想減掉身上的贅肉，首先必須減掉心裡的負擔，放下折磨自己的減重方法，於是她摸索出不限制飲食，持續養成適量用餐的習慣，就自然地瘦下來了，
透過本書分享的經驗，作者希望因「吃」感到痛苦的人，不用再像她一樣走許多冤枉路，本書將陪伴妳從「心」開始，消除對食物的偏見、拋開對減重的執著，停止苛求自己，讓妳從減重強迫症中解脫，用無負擔、能維持一輩子的方式，分為七個階段實現最後一次的減重。
妳將能重拾健康的生活，放心享受食物，讓「吃」再次變成幸福的事。
作者簡介：秀娟（폭식수연）
六年來經營一對一線上減肥課程，特別喜歡吃巧克力、麵包、餅乾等食物，從61.8公斤到45公斤，重複著極端減肥和復胖的溜溜球效應，最後還罹患了暴食症。 秀娟透過多年學習，嘗試了各種方法，終於放下了對食物的執念，克服了暴食症。 她深知飲食失調的痛苦，開始分享自身經驗，經營一對一線上減肥課程，至今已有六年之久。她協助學員用「一天吃三餐、可以維持一輩子」的健康方式減重，幫助超過兩千名深受極端飲食和暴食之苦的人們找回健康的生活。 在IG發布的「＃秀娟減肥」有33萬追蹤者；在YouTube頻道公開的「沒有復胖的最後一次減肥」、「克服暴食症的具體方法」等影片的觀看次數突破200萬，引發話題。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。