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酷暑來襲的有效涼感健身必須有！不用高溫曝曬、30分鐘就能全身訓練的室內環狀運動，讓妳用好心情練出無死角的逆天曲線美！
by 花漾543-更新
熱到爆炸的夏天，別說白天了，就算晚上溫度也是居高不下，這個季節進行戶外運動其實頗為吃力，相信很多工作忙碌的女性都會跟M編一樣，會希望在有限時間內取得最高效的運動效果，所以許多運動與健身女生都推崇不已的Curves可爾姿30分鐘環狀運動，自然就成了最佳運動去處，M編在實際體驗過，以及Curves可爾姿會員們熱情分享的心得，替心動想嘗試的各位姊妹細細盤點出Curves可爾姿30分鐘環狀運動的三大好處。
一：幫大家阻隔酷暑戶外運動的傷害風險
高溫濕熱的台灣夏季，在戶外運動很容易有：熱中暑、熱衰竭、熱痙攣等高溫帶來的熱風險，連高溫特報時，氣象主播都還會建議運動員避免戶外訓練了，非運動員的姊妹們千萬不要有「趁天氣熱流越多汗，運動鍛鍊瘦身越能見效」的期待與迷思，要記得防曬和多喝水。
愛美的女性也要注意，曝曬在紫外線下對肌膚容易造成老化鬆弛的相關影響，從事行銷的Juju與營運督導的小We表示：「在有空調設備及舒適環境運動絕對有加分的效果！室內運動可以避免中暑，不用擔心紫外線曬傷皮膚。室外運動的時候，鑰匙、手機等等的個人物品放在口袋很容易掉出來，室內運動有冷氣，有櫃子，還有舒適的環境，比較能夠有效率完成運動目標。」
二：安心也安全，有效率地完成全身性肌肉訓練
室內運動還有一點最實在的，那就是減少外在環境不可控，甚至運動地形無法保持完善安全的問題！大家可能會在公園或人行道路跑，或是在自然環境下進行跑步、登山、攀岩…各種運動，但同時也會讓腳踝處在可能因此受傷的狀態下，室內運動不僅能保有場地的穩定度，同時也能減少天氣變因影響鍛鍊效果的情況。
Curves可爾姿專為女性設計的環狀運動，只要30分鐘就能完成肌力、有氧、伸展的高效三合一訓練，很適合忙碌的上班族，Curves可爾姿會員Eden分享：「30分鐘既省時又能替自己累積健康資本，真的很划算！而且可依照個人施力大小與範圍調節阻力的液壓式器材，可以依據當下身體狀況調節運動強弱度，讓持續運動的意願度大幅提升！」此外，還有專業教練在旁協助指導，就算是新手也能安全有效地完成訓練，加上教練與會員清一色都是女性，增添舒適自在感，自然更容易讓人有持續運動下去的動力啦！
Curves可爾姿會員婉君、秀秀就跟M編說：「教練每個月會量身面談，透過體脂、肌肉量數值讓我了解自己的運動成效，還會定期分享健康知識以融入生活的方式來互動，多元服務很像朋友的關心，同時可以依據身體狀態與目標來設定運動模式，讓感受轉變成不只是來運動的自在熟悉，會讓人更容易持續斷練並喜歡上運動這件事。」
三：避免看不見的空汙，是不可不知的細節關鍵
空氣品質也是Curves可爾姿會員秀秀與婉君的分享後，M編才開始GET到的細節，室內運動可以避免吸入過多汽機車廢氣、空汙PM2.5…等這些會增加呼吸道疾病與過敏症狀的誘因，既然都想要透過運動讓身體健康，當然就選擇可以降低這些風險問題的室內運動，也難怪會員秀秀與婉君會直接選擇Curves可爾姿這樣的室內30分鐘環狀運動。
老實說，工作高壓且忙碌的M編，對於運動健身的要求就是──有效但不能增加太多無謂的辛苦與負擔，像Curves可爾姿30分鐘環狀運動的健身方式，不管是熱爆的夏天或是冷爆的冬天，無論是管理健康、增肌減脂、雕塑體態的哪種目標，都無需額外面對複雜的外在環境條件，就像小We、秀秀、Eden就很有感的大推，她們紛紛表示：「環境單純的全女性運動場所、暖心專業女教練、不用預約隨來隨動、跨店免費這些特色，對於忙碌到分身乏術的上班族來說，可以省時高效的在30分鐘裡達到肌力、伸展、有氧三合一鍛鍊，只要體驗過都會喜歡這樣的運動模式！」
除了這些心動魅力點，Curves可爾姿每個月還會設計出趣味遊戲鼓勵會員持之以恆地運動，真的很適合運動初階者或喜歡精準效率運動取向的女生們啊！
有點心動嗎？現在Curves可爾姿正在舉辦「涼感健身」的8月入會900元限時優惠，原價4,500元現省3,600元，想趕快預約體驗的話M編貼心附上傳送門，大家一起來開心體驗夏天最讚的涼感健身吧！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。