減肥最年輕代表！21歲K-文化總統李泳知4週狂減13公斤 即將來台一展火辣身材！

2002年出生，今年僅21歲的李泳知在高一時參加《高等Rapper 3》嘻哈選秀節目，憑著優秀的Rap技巧和創作才華讓小小年紀的她榮獲冠軍，也因此正式出道推出了首張個人專輯；然而除了歌唱表演實力強大，她的個性豪爽直率，在韓綜節目中也展現超親民、幽默搞笑的風格，這些人格特質讓她人氣直升圈了不少粉絲，即將展開亞洲巡迴演唱會的李泳知，首站就是台灣，可見在台灣有多麼受歡迎！現在就趕緊來看看李泳知是如何從圓圓胖妞身型變身成性感辣妹！

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李泳知減重秘訣1：有氧運動

在《Biong Biong 地球娛樂室2》中李泳知示範了波比跳，她還建議大家一天可以跳個300次，(是不知道李泳知自己有沒有辦法做到300次啦)，但是她表示自己在減重的過程中養成了規律的有氧運動習慣，一方面讓身體更加健康，也能幫助燃燒更多的脂肪。

李泳知減重秘訣2：皮拉提斯

靠有氧運動增肌減脂後接下來就是要雕塑曲線了，李泳知在IG上傳許多火辣的身材照，她表示自己有在練皮拉提斯，皮拉提斯能夠幫助調整姿勢、矯正體態，也能強化核心，比起爆汗的有氧運動，女生更應該常常練習皮拉提斯，讓體態更優美。

李泳知減重秘訣3：飲食控管+減肥食品

要瘦下來並且維持身材不是那麼容易的！飲食一定是最關鍵的，李泳知表示自己會盡量攝取高蛋白食物像是雞胸肉、低脂牛奶等等，也會同步多吃蔬菜、番茄、地瓜等膳食纖維多熱量又低的食物，儘管自己代言減肥食品廣告，但在飲食上，李泳知僅30%是靠減肥食品，大部分還是堅持高蛋白高膳食纖維和低熱量ˇ呃原則進食。

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