常常性慾高漲？別害羞！「自己來」對身體好處多多、甚至可以防癌！不過這個時間點盡量避免

有法國研究指出，成年女性若與伴侶性交時無法獲得高潮，可能是患上性高潮缺乏症，法國女性中便有40%患上此症，比例並不低；美國則有研究指出，當女性處於性慾旺盛年齡，若長期性生活缺乏和諧，可能會導致性亢奮而失眠。

女性自慰好處1：可降低患乳腺癌、子宮癌及減少皺紋

因此，現代女性絕對不能回避甚至無視於自慰這件事，反而要明白適度的自慰能緩解性緊張，還可預防癌症，國外就有報導指出，修女罹患乳癌發病率相對比已婚女性高。英國亦有研究聲稱，時常進行自慰會減少女性乳癌和子宮癌等疾病，20至40歲女性每周自慰3次可降低33%患子宮癌，而40歲的女性自慰或性交4次以上則降低45%；多份報導說明，透過自慰或性交獲得性高潮的人，因心跳加快，血液流動加速，促進循環，也讓肌膚更容易獲得滋潤，因此皺紋減少了，肌膚彈性也增加了。

女性自慰好處2：有效平衡荷爾蒙減煩燥

知道了自慰的正面影響後，女性更要了解正確的自慰方式及免除罪惡感，注意自慰過程中的要保持乾淨衛生，適可而止，適時才做，就能有效做到中醫所提倡的「治未病」。另外，中醫自古已有記載室女、寡婦或尼姑因缺乏性關係而衍生一系列女性疾病，主要因鬱結苦悶而引起，比如內分泌失調生暗瘡、陰道自淨能力降低、月經紊亂…等等，若兼腎虛或血虛，導致肝火旺盛者，反而易亢奮性慾易高漲，適當的自慰可滿足需求，平衡荷爾蒙，讓煩燥、多汗或失眠等症狀得到紓緩。

建議女性可記錄自己性慾渴求的日子，讓自慰緩解其迫切需要，達到陰陽平衡，亦可歸入「治未病」中。因中醫把月經周期與陰陽消長聯繫，推論出性慾之增減時間與陰陽轉化激烈之時相合，如在排卵前（重陰轉陽）、經期前或行經期間（重陽轉陰），沒性侶伴者可在排卵或經期前進行自慰，讓陰陽轉化順利，但要注意行經出血之時，應禁止自慰或進行性行為。

此外，過度頻繁的自慰或性行為容易腎虛，腎要養好，請牢記以下5要、5不要！

腎臟是人體十分重要的器官，在腎臟功能下降時身體也會有某些不良症狀出現。為了防止腎臟健康受損，平時應該掌握一些調養身體的方式以提高腎功能，腎功能恢復正常，身體受到的損傷才會減緩，那麽有哪些方式對腎功能提升有幫助呢？

1.多吃補腎食物

平時生活中想要有效促進腎臟健康，可以多吃一些養腎補腎的食物，透過飲食的調節同樣對健康有促進效果，對於腎臟功能下降的人來說，平時可以適當進食韭菜、枸杞、山藥…等食物。

2.起床後喝水

生活中一些習慣如果運用得當，對腎臟健康有好處，如果每天早上起床之後可以適當飲水，對體內毒素排泄是有幫助的。

3.保持充足睡眠

為了有效提高腎臟功能，應該養成健康的睡眠習慣，同時保證充足的睡眠時間。睡眠充足是促進健康的有效方式，很多人平時總是熬夜，睡眠不足的情況下容易導致身體機能下降，甚至會影響器官的功能。

4.養成運動習慣

生活中一些日常習慣適當運用，對腎臟功能提高將會很有幫助！像是如果可以養成每天運動習慣，對腎臟功能的提升也會大有幫助。

5.適當按摩穴位

平時可以多按摩對腎臟健康有促進作用的穴位，像是肚臍正後方的腎俞穴、還有肚臍下方4橫指寬處的關元穴、還有魚際穴和湧泉穴等等，能夠讓腎臟功能提升不少。

想要好好保養腎，也應注意以下5點：

1. 01. 不要過度性行為或自慰。
2. 02. 不憋尿，尤其在晚上。
3. 03. 腰和腳不要受涼。
4. 04. 控制脾氣，不要太暴躁。
5. 05. 飲食不要太油膩、太過辛辣。

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