2024最強綠茶婊—《和我老公結婚吧》宋昰昀：4個內調方法+4個生活習慣建議 養出鵝蛋臉、嬌俏好身材！

原本為模特兒，2003年以拍攝時尚雜誌《Ceci》封面出道，今年迎來37歲的宋昰昀(另譯「松昰昀」)私下極為低調，她的個人IG甚至只有2篇貼文，但從照片和戲劇中可以看到，宋昰昀保養得宜，精緻漂亮的五官和白皙肌膚、和纖瘦的身型簡直讓人羨慕！

女性養出水嫩肌和好身材秘訣分享：

要養出像宋昰昀這般的逆齡臉蛋+身材，從身體內調到飲食生活習慣都必須有所調整！分享4個內調方法+4個生活習慣建議，讓妳更容易養出鵝蛋臉和嬌俏好身材。

內調篇：

1. 01. 戒糖：糖分攝入過多會導致肌膚膠原蛋白流失、自我修復能力下降，加速肌膚的老化，且更容易產生痘痘，所以請避免攝入糖分。
2. 02. 喝檸檬水：每天可以來一杯檸檬水，能夠促進肌膚美白，也能幫助代謝出黑色素，因為檸檬水昰感光食物，白天吃了經過太陽的照射，會讓黑色素細胞活力增加，所以盡量選擇晚上飲用。
3. 03. 飲食規律：一定要養成規律飲食的習慣，定時定量，不要暴飲暴食，更不要為了減肥而節食，飲食上盡量清淡，避免一些辛辣刺激的食物、或是過於油膩的食物，因為這些食物對身體不健康、對肌膚也不好。
4. 04. 充足的水分：每天攝入至少2000cc的水分，盡量小口小口喝，讓水分可以浸潤到身體的每個器官，不要喝得太急，容易在排尿時通通都排出來，就無法讓身體獲得充足的水分了。

習慣篇：

1. 01. 多吃水果：如果想要肌膚變得白皙，可以多吃一些富含維他命C的水果，減少黑色素，肌膚也會更有光澤，氣色也變好，像是柳丁橘子、番茄等等都是不錯的選擇。
2. 02. 要吃早餐：每天一定要吃早餐，而且要在早上9點前完成，因為早餐能夠讓我們一天的精神更加飽滿，也能幫助控制體重。
3. 03. 泡泡腳：女生可以試著每天泡泡腳，因為腳有很多的穴位，泡腳可以促進血液循環，泡腳的最佳時間為晚間9點，因為此時是腎經氣血比較衰弱的時候，泡腳有利於活血，進而促進體內循環，泡腳大概泡個15-20分鐘，不可以超過30分鐘，一般來說，泡腳是泡到後背有點出汗、或是額頭冒汗了就可以停止囉。
4. 04. 早睡：熬夜會讓身體沉澱黑色素、導致肌膚變得又黃又暗沉，早點睡覺不熬夜絕對是最不花錢又能達到保養肌膚最好的方式！

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。