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女生泡腳注意事項：8個無效誤區讓妳愈泡愈虛 請務必避開！
泡腳是女性日常養生的一種方式，但是如果沒有使用正確泡腳方法，很容易陷入無效泡腳的誤區！分享女生泡腳無效的8個誤區，讓妳get更正確的泡腳方法！
by fish-更新
Photo/Unsplash
泡腳8個無效誤區：
誤區1；水量過少
水量過少會導致泡腳效果不佳，無法充分浸泡到腳部的穴位和肌肉，水量過少還會視德水溫下降速度過快，影響泡腳效果，因此建議泡腳時加入足夠的水量，水位需覆蓋至少腳踝以上。
誤區2：飯後泡腳
飯後泡腳會影響消化功能，容易導致消化不良、胃痛等症狀，因為犯後深替需要集中精力進行消化，而泡腳會分散掉身體的注意力，影響消化效果，因此建議在飯後1-2小時再進行泡腳。
誤區3：泡腳要爆汗？
有些人認為泡腳要泡到身體爆汗才能達到養生效果，但實際上並不正確，爆汗會導致身體過度脫水，影響身體健康，因此泡腳時應該避免過度出汗，保持適當的溫度和時間即可。
誤區4：泡腳後要自然晾乾？
泡腳後自然晾乾很可能導致身體受涼，容易引發感冒、咳嗽等症狀，因此建議在胖完腳後使用乾淨的毛巾輕輕擦拭到乾，以保持腳部的溫度。
誤區5：水溫過高
泡腳時水溫過高會刺激肌膚，很可能導致燙傷，此外太燙的水溫還可能破壞腳部的天然保護層，使腳部容易受到細菌感染，同時也會讓血液加速循環，心跳加快、增加心臟負荷，因此泡腳時，水溫應該控制在適宜的範圍內，一般建議攝氏溫度40-45度左右。
誤區6：亂放各種藥材
有些人會再泡腳時加入各式的東西和藥材，但實際上這種做法並不完全正確，不同藥材的成分和作用也不同，如果隨便搭配使用可能會對身體造成負擔。
誤區7：泡完腳就睡覺
泡完腳後立刻睡覺容易讓身體受涼，也容易影響睡眠品質，讓身體得不到充分的休息，因此建議在泡完腳後要稍作休息，待足部完全乾了以後再睡覺。
誤區8：泡腳時間愈長愈好
長時間泡腳會導致心臟和腦部的血液減少，容易產生疲勞感。所以，泡腳時間控制在20分鐘左右為佳。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。