《與鳳行》小桃-王梓薇168公分42公斤被讚好身材！連趙麗穎都羨慕！公開瘦20公斤4大秘笈，趕緊跟起來！

因參與演員訓練真人秀獲得關注的王梓薇被觀眾們發現，相比起她在《與鳳行》的長相，瘦下來的她宛如脫胎換骨般，紛紛敲碗她的減重秘笈。

Edit/Eva、Photo/IG@ i_am_wzw、王梓薇微博

過去在《知否知否應是綠肥紅瘦》裡飾演趙麗穎身邊的丫鬟小桃的王梓薇，因為這次的合作受到趙姐賞識，不只推薦她加入星辰大好青年演員計劃，此次的《與鳳行》也找來王梓薇再度飾演小桃，看見她瘦下來的體重，趙麗穎也在底下留言「太瘦了，羨慕。」

要知道王梓薇在2018年首次於《知否》飾演小桃時，為了詮釋角色體重一度直逼65公斤，直到2022年《與鳳行》開拍時，她的臉蛋還處在微肉狀態，直到今年才成為清瘦體態，有此可見瘦身、維持體態除了短時間的改變，更需要長時間的維持。

王梓薇減重秘笈1：踩雷老實說

純餓不吃–會瘦，但必須控制後續循序漸進的飲食狀態，否則容易引起暴飲暴食的體重反彈。

減肥產品不可取–適當酵素是可以幫助代謝，但減肥產品、減肥藥絕對要謹慎對待，容易傷身體。

早上空腹訓練可以增加脂肪燃燒，可以提高耐力以及新陳代謝，但也有缺點在於沒有燃料的狀態，反而會造成肌肉反解，因此空腹訓練時間不宜過長，王梓薇每天早上起來會進行15至20分鐘的鍛鍊，連續訓練5至6天就能看到成效。

她也分享居家健身妙招，跟著網路上的健身Youtuber就能輕鬆燃燒脂肪，例如健身網紅周六野Zoey、德國健身女神帕梅拉，亦有在小紅書人氣超高的健身Youtuber歐陽春曉，透過不同強度的健身組合，有針對性的鍛鍊想改善的身體部位，王梓薇便舉例若有習慣性駝背，就可以搜尋「圓肩駝背」改善體態。

都說減重三分練、七分吃，她便提及若是愛喝飲料可以先從改為無糖開始，如果像她一樣愛吃麵包，則可以加上「鹼水」關鍵字搜尋代替的品項，例如麵包類可以更換成貝果、鹼水麵包(註1)，麵類則換成低卡的蕎麥麵，白飯換成雜糧飯，無法抵抗的炸雞可樂就改為雞胸肉配無糖可樂。

如她的親身經歷，從開始瘦身到讓螢幕前的觀眾有感，這條路王梓薇大約花了約5年，她坦言減肥不只是身體戰，更是心理戰，過程中不要把體重數字看得太重，而是要細細感受自身內外的變化，保持好的心態接受自己的每一面。

註1：鹼水麵包(Pretzel)源自於德國，不加糖跟奶，少油製作，因此碳水含量與熱量也比市面上的麵包來得低，很適合減脂期的人！