《玫瑰的故事》劉亦菲假想情敵張月自製3款「女團水」+4款超商就能搞定的「低卡快樂水」減脂期的朋朋們大口喝起來！

減重期間除了無糖茶、白開水外，偶爾還想來點不一樣的換換口味怎麼辦？跟著《玫瑰的故事》張月一起自製低卡快樂水，助腸胃蠕動還能美白喔！

Edit/Eva、Photo/張月微博

還記得《三十而已》人人喊打的超囂張小三林有有嗎，飾演者張月也出現在這次由劉亦菲主演的《玫瑰的故事》中，更成為仙女姐姐的假想情敵，現實中的張月不僅學舞出身，還曾是女團成員，當被問及有沒有不餓肚子也能瘦的辦法，她便分享了3款自己親測有效的女團水，更加碼分享4款超市就能搞定的減脂期低卡快樂水。

張月推薦3款女團水

紅茶葉、乾燥玫瑰、鮮檸檬切片和金桔對半切，全部放進水中，接著再投入話梅和薄荷，是一款就算怕酸也能喝下去的酸甜飲品，清爽口感適合大魚大肉後解膩、以及幫助降低食慾。

類似西西里咖啡，將其中的檸檬換成新鮮柳橙，將鮮柳丁切片後放入水中，也可以把剩餘的柳丁擠汁加入，接著倒入濃縮咖啡，可幫助醒腦、消水腫又能補充維他命C。

先把青檸檬切片加入水中，也可擠入剩餘的檸檬汁，接著加入切半的金桔，然後依次放入薄荷和綠茶葉，一杯抗氧補C的養顏神水就誕生啦！喝起來爽口，不酸也不過甜，很適合女生們喝。

無糖茉莉花茶加上100%橙汁、橙果肉，無糖茶為減脂器好物，不喜歡喝沒味道的水就很適合選擇各種無糖茶品，在果汁上的選擇則要記得避免含果糖、蔗糖等，以鮮果汁為優選，此外柳橙還能補充維他命C喔。

無糖紅茶加桑葚果汁，紅茶不僅能助利尿、消水腫，也能幫助腸胃消化，而桑葚也同樣有助腸胃蠕動的效果，對於女性來說更是養顏好朋友，不僅促進新陳代謝，還能補血、補氣，想要好氣色可以嘗試這款飲品。

無糖氣泡水加100%蘋果汁，喝起來有蘋果西打的爽快感！而氣泡水也是減肥期間的飲品好夥伴，想要喝肥仔快樂水時，不妨來點氣泡水過過嘴癮，氣泡水同時也能增加飽足感喔。

無糖茉莉花茶加上椰奶、椰汁，相較前面幾款快樂水，加入椰奶的口感會更加濃郁，而椰奶含有豐富的維生素B、C、E，以及鈣、鐵、鎂、鋅等營養素，而且椰奶不含乳糖，對乳糖不耐症者相當友好，還能有效助降血壓和促進脂肪消耗。