Don Saladino透露，布蕾克萊芙莉每週進行3至4次、每次約1小時的健身訓練。Don Saladino也表示，布蕾克萊芙莉除了是位明星，同時也身為母親，有著和大家一樣的育兒煩惱，且不會因為她是明星，骨骼肌肉就和別人有所不同。不過重要的是，布蕾克萊芙莉她願意騰出時間健身、並持續努力，就算遇到瓶頸，她也會接受它並繼續前進！（看看凡人如我們，怎麼有資格坐在這裡滑手機還幻想有好身材）。
布蕾克萊芙莉Blake Lively的健身菜單
1.熱身
• 嬰兒式 Child's Pose，保持5個呼吸，感受上背部肌肉的拉扯，大口吸氣吐氣。 • 坐姿90:90髖外旋/內旋臀部伸展 90:90 Hip Stretch，維持30秒，可以用手輔助支撐。 • 髖部屈肌伸展 Hip Flexor Stretch，維持20秒，不要拱腰，而是臀部往前擠壓。 • 貓式+狗式 Cats & Dogs，做10次，確實伸展胸腔。 • 髖飛機 Hip airplanes，做5次，盡力保持平衡。 • Floor slides（平躺，雙腳屈膝平行地面，雙手平行地板深直彎曲），做10次，保持自然的腰部拱形。
另外，她偶爾也會進行所謂的「Cheat Day」：健身教練允許她使用80/20飲食法，在20%的時間裡享受的吃比薩或義大利麵。而她也和一般人一樣喜歡Comfort food，她曾經發過IG限時説：「I'm mac & cheese passionate. This is so damn good.」睡覺之前多吃幾片黑巧克力，這樣做也讓她心情大好。
