《長相思2》張晚意瘦到楊紫都求減肥辦法！靠居家運動好物狠甩20公斤，再現古裝美男體態

許多演員都曾分享古裝劇，尤其仙俠劇對演員們體態的嚴苛要求，若是有小說、動漫等原著，因為已經有文字和畫面的描寫，真人演員們更需要將其視為目標達成，也因此觀眾們時發現演員們拍攝古裝和現代的體型差異。

而張晚意也是如此，他笑稱自己肉的時候顯的比較慈祥，在拍攝《長相思2》前，因為休息時間太長，加之春節的好料吃不停，他坦承那段時間讓自己過的太快勒，176公分的他體重飆到了70幾公斤，過完年進組後的他發現大家都好瘦，為了讓自己在畫面中不違和，他隨即展開減肥計畫。

早晚跳繩+清淡飲食

運動上他選擇了居家的運動神器跳繩，不用太多技術就能促進體內脂肪燃燒，並且跳繩是全身性的有氧運動，能同時鍛鍊腿部、腰不及臀部肌肉，並提升心肺功能和肌耐力，張晚意為了快速的恢復體態，拍戲期間的跳繩強度相較過往的習慣更大，早晚會各跳3000下，並且在飲食上以清淡為主，主食少吃並選擇原型食物，例如玉米、地瓜等，他也提到其實漢堡也是很好的選項，但要記得不加醬料、不選炸物。

若是發現自己意志力薄弱，容易受到朋友邀約動搖的，這點請好好效仿張晚意，採訪中當他被問及是否會參加劇組聚餐時，他果斷回答減重期間一律拒絕，直到自己成功瘦下來達成目標，才會和劇組朋友們一起吃飯。在有氧和飲食的搭配下，他在拍攝期間一度瘦到只有55公斤，甚至《長相思2》主創們一起錄製綜藝時，楊紫也為他的身形改變而感嘆，直問他是怎麼瘦的。

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