《凡人歌》殷桃40+的年紀擁有18+的少女身材！親授2大招打造螞蟻腰和驚人馬甲線！

在錄製綜藝《中餐廳》時，劉畊宏光看背影，都對殷桃發出讚嘆，稱其充滿運動感。其實殷桃多次在採訪中提及，人最怕就是沒了生氣，更鼓勵大家有時間、精力就去運動，運動之於她是一種生活態度，讓自己保持在好的狀態和心情，便是一種維持少女感的方式。

殷桃少女體態方法1：適當飲食

沒接觸健身前，殷桃屬於肉感身材，還被人說過大媽感，而搭配運動的同時，他也會注重飲食的搭配，一日三餐包含碳水、蛋白質、優質脂肪和膳食纖維，且每餐維持六至七分飽，堅持少油、少鹽，簡單烹飪，並且晚上7點後不進食，保持微微的飢餓感入睡。

殷桃少女體態方法2：重訓加持

想要凸顯肌肉線條，打造馬甲線和少女背，除了瑜珈、游泳、跑步等有氧訓練外，也會堅固重量訓練鍛鍊線條，像是壺鈴應舉、深蹲，彈力帶練手臂、背部等，兩重結合鞏固緊實身材。

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