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《貞淑的推銷》57歲金成鈴：上次放縱大吃大喝是20年前的事了！超維度凍齡魔女金成鈴的身材管理秘訣大公開
by 黃安姬-更新
Photo/ Netflix, IG@sungryoung_kim
《貞淑的推銷》劇中，金成鈴飾演氣質優雅的藥局老闆娘吳金姬，從名校梨花女子大學英國文學畢業後進入婚姻，成為日日煩惱三餐的平凡家庭主婦。金姬因為和家庭雇傭貞淑熟識，進而接觸了居家推銷情趣用品業務，決心藉此掙脫一成不變的生活，尋找自身存在價值。
劇情高峰一幕，保守溫柔的吳金姬，決定掙脫老公控制，一反常態與大男人主義老公起爭執，接著脫去睡衣外套，展露性感睡衣蛻變的決心，讓老公瞬間驚艷到合不攏嘴，接著餓虎撲羊。同樣也讓觀眾驚訝的，是身著細肩吊帶洋裝，展露纖細身材，與全無細紋頸紋緊實水煮蛋肌膚的金成鈴，168 公分竟維持著體重54公斤，時間是否不公平的忘記在他身上留下痕跡。
全韓熟女都想變成她
在南韓一份女星保養排名表單中，條列不只外貌看不出衰老痕跡，身材和精神風貌也都超絕的魔女名單，金成玲以57歲的超絕凍齡狀態，完勝53歲李英愛、49歲崔智友、46歲金莎朗河智苑、以及43歲的成宥利與42歲喬妹宋慧喬、40歲申敏兒宋智孝等一線女星。好身材與完美臉蛋究竟是如何保養，她的身體管理秘訣也讓人敬佩。
飲控女神「吃比不吃還瘦 」
最近正為《貞淑的推銷》跑宣傳的一場採訪中，金成玲被問到如何維持隨時隨地處在巔峰狀態的秘訣，逆轉時光流逝的金成玲有著自己獨特的管理方式。她表示，「在我這個年紀，我需要照顧的是健康而不是飲食…我會盡量避免吃澱粉食品，遠離冷水和冷飲。據說，當基礎體溫下降時，身體體溫開始降低時，血液循環減緩也就容易變胖。」 遵循這樣的飲食原則，目前體重比當年選韓國小姐時還輕了五公斤，「我還是喜歡吃零食，所以冰箱裡有水煮蛋，餓了就吃蛋。我吃亞麻籽和大麻籽等超級食物，常喝乳酸菌飲料，比起牛奶，我更喜歡豆漿。將豆漿放入玻璃杯中，添加盡可能多的亞麻籽和大麻籽，搖勻，然後喝。有時，我會添加一根香蕉，然後在攪拌機中混合然後吃掉它。當我感到飢餓時，我很難抗拒飢餓感，所以我會適當吃些符合健康的食物，這樣我就可以防止餓著等到吃正餐時，變得暴飲暴食。」
當被問及是否曾經暴食過時，她說：「上次暴食應該是20年前的事了，當時我正在懷孕。」另外，金成玲說自己不吃消夜：「我早上7點30分吃早餐。所以不怎麼吃宵夜。」當被問到「晚上10點以後吃過五花肉和燒酒嗎？」時，金成玲坦言：「有過。」可是有但書。「我總是在第二天鍛鍊身體。」
堅持做比做什麼運動更重要
對於保持身材的秘訣，金成玲說：「我在起床後做的第一件事就是『量體重。』我盡量不偏離標準點，維持在54到55公斤之間。金成玲強調，運動和吃早餐一樣重要。我總是在早上運動鍛鍊…每週運動四次，透過打網球的有氧運動進行 30 分鐘左右。不用打得太激烈，我只想維持穩定持續的習慣。我也做有益脊椎的禪柔運動(結合瑜珈、太極和體操)和EMS電流肌肉訓練科技運動。堅持做比做什麼更重要，每當一開始做一件事情時，我都會做至少5年養成習慣。」年過五十的她，近年甚至開始嘗試學習噴射滑浪，不時在IG分享他的滑浪過程，不受年齡限制勇於嘗試新鮮事物的她，也驚呆一票粉絲。
保持美麗的秘訣：「我睡太多了，而且睡得像新生兒一樣好。」
「我早上6點30分起床，早上9點30分開始鍛煉。為此，我必須早點睡覺。我想我的秘訣不僅是鍛鍊，還有充足的睡眠，我晚上10:00 至12: 00 就會躺在床上。十點開始打哈欠，在閉上眼心裡開始數數，還沒數到十，就已經昏迷了。」確實，按時就寢是零成本的美容方式，而這也是金成鈴美麗的秘訣：「我睡得像新生兒一樣好。」
面對奔六，金成鈴讓人艷羨的心訣，是用平常心面對：「我已經不年輕了，盡量維持讓自己覺得還是美麗的狀態，過著規律的生活，這樣看著自己慢慢變老真是太好了。」
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