《大奉打更人》王鶴棣健身卷王！半裸戲上熱搜，肌肉線條被網友稱美男出浴

王鶴棣從《蒼蘭訣》開始，好身材便是有目共睹，這次又在《大奉打更人》中大秀精實腹肌，被觀眾笑稱演戲也要當妲己，魅惑眾生。

Edit/Eva、Photo/ IG@dylan_wang_1220、王鶴棣微博

玩遊戲、打籃球總是充滿勝負慾的王鶴棣，就連健身這件事也不放過，和朋友間會互相試肌肉，互打肱二頭肌或者胸肌，看肌肉練的如何，甚至還會有莫名的不服輸，若是刷到有朋友在健身房的照片，那他下班後也二話不說直奔健身房鍛鍊

甚至國慶連假7天，他也會為自己訂製健身行程，連續7天打卡，找回精壯身材，除了上健身房外，以下幾個王鶴棣同款居家健身動作，不僅可以虐腹，還能鍛鍊出精實手臂線條，更是三角肌前中後一次練到為。

王鶴棣居家健身動作1：墊上平板撐

左右交替20個，雙手撐於瑜珈墊上，雙腳放在椅子上，左右腳交替碰胸。

躺在瑜珈墊上，同樣把雙久放於椅子上，小腿與大腿呈90度，向上卷腹20次

一邊小臂和腿在地上，另一條腿同樣放在椅子上，下側手臂撐起上半身，上面的手彎起碰耳，下側腿上抬靠近胸口的同時，上面的手軸往地面彎，左右兩邊交替各20次。

坐在瑜珈墊上，雙手向後彎撐住身體，雙腿併攏抬起，交替往左、右斜方踢出後收回，依次交替20下。

選擇適合的啞鈴重量，舉起避免聳肩，感受背肌的收縮，放下時要控制速度，保持核心收緊，一組20下。