命理專家李玉珮老師公開蛇年十二生肖健康隱憂：屬牛小心血光之災！專家建議五型藥膳飲、有助健康加分

健康是人最大的財富，玉珮老師特別提醒以下七個生肖的朋友們要特別注意自身健康，也可以透過中醫師的專業知識來調整體質，京都堂中醫師與營養師結合多年臨床經驗，研發出「五型藥膳飲」，為不同體質設計，幫助從日常飲食中輕鬆調理，增強體力。

牛：心血管疾，不容輕忽

玉珮老師提醒屬牛的人會有血光之災，要特別注意心血管疾病的問題。京都堂吳明倉中醫師表示，中醫在診斷心臟疾病時看得是「氣血」，主要是因為心陽氣虛，血脈運行不暢，日常飲食可多攝取補血的含鐵食物，或是從事適當的運動，如瑜珈、快走等，並且可以多曬太陽補充元氣，也可透過飲用潤膳飲來增強體力、營養補給。

虎：健脾養胃，肌膚養護

玉珮老師表示，屬虎的人2025年會碰到刑太歲，除了容易產生口角外，健康也要注意，特別是肌膚、腸胃…等部位，吳明倉中醫師表示，以中醫觀點來看，腸胃道、消化道系統屬「脾胃」，若脾胃功能較虛弱時，就容易產生食慾減退、腸胃脹氣、水腫…等問題，可以透過日常飲用纖膳飲調節生理機能、幫助維持消化道，另外也要避開生冷的食物，除了使脾胃功能變差外，也容易使體內濕氣囤積，使肌膚產生問題。

龍：滋補強身，預防感冒

玉珮老師提醒，屬龍的人由於病符星臨門，容易發生感冒，精神恍惚的狀況，甚至會影響到睡眠品質，需要特別注意。吳明倉中醫師則表示，中醫稱「傷風」，即是因人體感受外邪侵犯所引起的疾病，建議可以日常就搭配飲用衡膳飲來滋補強身、調整體質，避免外邪入侵，同時要避免熬夜，多吃顧腎的食物搭配溫和的運動。

蛇：傷筋挫骨，注意安全

玉珮老師表示，屬蛇的朋友們今年坐太歲，在健康方面要特別注意，由於劍鋒星、伏屍星、血刃星相伴，容易受傷、外傷，要特別小心；吳明倉中醫師建議可以飲用潤膳飲，內含當歸、黃耆可增強體力、滋補強身，同時要減少生冷、辛辣的食物，可以多補充胡蘿蔔、番茄、魚油…等可加速傷口癒合的食物。

羊：勿臨險處，遠離油膩

玉珮老師表示，屬羊的朋友們要注意了，疾病意外容易發生，應避免前往危險的地方．同時過年團圓時的大魚大肉也要注意減少、遠離油膩、高鹽、高糖的食物，吳明倉中醫師表示，除了會造成心血管、三高…等慢性病的問題外，也容易造成情緒煩躁，這類型的人可以多喝沁膳飲來退火、生津止渴，也推薦可以在餐前喝一杯水，增加飽足感，避免過度進食，若是情緒煩悶也可以多飲用頤膳飲來幫助入睡。

雞：車關水難，筋骨痠痛

玉珮老師表示，屬雞的朋友們三合太歲，吉星臨門，唯獨健康運需要特別注意，要小心車關及水難，同時會容易筋骨痠痛，影響體態。吳明倉中醫師則表示，筋骨痠痛發生的年齡層已經下滑至年輕族群了，可能因姿勢不良、肌肉過度使用或是過度勞累等問題，也可能因溫度、濕度的改變使風寒濕邪入侵，可以適度攝取羊肉、山藥、堅果等補陽食材，幫助顧腎顧筋骨，也可以透過中醫埋線的方式改善體態、緊實拉提。

狗：悲觀消極，小病不斷

玉珮老師說，屬狗的人在健康運上因為遇到死符，因此2025年特別悲觀消極，容易有負面的想法出現，大病沒有，但小病不斷，吳明倉中醫師提醒可能是因為免疫力低下的問題，可以透過衡膳飲來滋補強身，同時透過潤膳飲來幫助入睡，讓身體得到適度的休息，增強體力，遠離疾病。

五型藥膳飲介紹：

【纖膳飲】維持體內水分平衡，促進新陳代謝

以「茯苓」幫助調節生理機能，適合容易四肢浮腫的人，可用來維持體內水分平衡，「芡實」可以維持消化道機能，幫助促進新陳代謝；寒、熱體質皆適用。

這樣吃更有感 – 纖膳肉骨茶

搭配豬肋骨補充蛋白質及鈣質；白蘿蔔補充蔬菜；蒜球、白胡椒增加香氣。

【沁膳飲】用以退火、去油解膩

專為愛吃美食不忌口的吃貨設計，「荷葉」去油解膩、「赤小豆」調整體質，適合容易吃不飽、嘴饞的人；寒、熱體質都適合飲用！

這樣吃更有感 – 時蔬鍋巴沁湯飯

搭配毛豆、鮮香菇補充蛋白質；葉菜類、豆芽菜、黑木耳等高纖維蔬食幫助消化，提升腸胃吸收；香油、白芝麻、海帶芽增加香氣；鍋巴本身是米，中醫認為米可入脾經，幫助產生熱能。

【頤膳飲】增強體力、幫助入睡

每天被時間追趕，生活忙碌、壓力大，感覺身心都變沈重～藉由「金線蓮」、「川芎」降火氣、抗疲勞，滋補強身；寒、熱體質都適用。

這樣吃更有感 – 蔥香金線蓮雞湯

飲食可以搭配去骨雞腿補充蛋白質；搭配蔥可以提升免疫力、消除疲勞；另外再搭配白胡椒粉及鹽增加風味。

【潤膳飲】紅潤氣色，養顏美容

專為臉色蒼白無血色，爬幾階樓梯就喘不過氣的虛弱型設計，「黃耆」能幫助滋補強身、增強體力，「白芍」幫助入睡、養顏美容；除了寒性體質，也很適合生理期後保養。

這樣吃更有感 – 紅潤蝦仁滑蛋

搭配草蝦、蛋補充蛋白質；枸杞改善氣色、米酒緩解疲勞；加入蔥、韭黃、米酒、鹽、白胡椒、太白粉增加口感及風味；另外再搭配麻油幫助滋補。

【衡膳飲】調整體質、調節生理機能

失調型體質手腳易冰冷，作息不正常，內分泌失調，特別使用「當歸」及「桂枝」來促進新陳代謝，調節生理機能；推薦給偏寒體質。

這樣吃更有感 –肋排乾鍋

搭配豬肋排、乾香菇補充蛋白質；蒜球增加營養價值；黑白胡椒粉、白胡椒粒、滷包袋、鹽、米酒、甜醬油增加風味。

吳明倉中醫師

現任：三重麗水堂中醫診所院長 

擅長主治：減重雕塑、穴位埋線、美顏針、拉提、月經調理、皮膚疾病、代謝疾病、咳嗽過敏、不孕症調理、內分泌失調、消化系統失調、睡眠障礙、轉骨 

學歷 國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士 中國醫藥大學中西醫學士

經歷

台北京都堂中醫診所醫師 

古亭京都堂中醫診所醫師 

嘉義基督教醫院 

中醫部主治醫師 

嘉義基督教醫院 

中醫部主治醫師

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。