《甄嬛傳》安陵容陶昕然減脂秘訣是：「好好睡覺」好的身材是體態好、但要有重量！

有一個8歲女兒的陶昕然，在《甄嬛傳》的特別晚會上，不論是臉蛋還是身材都緊緻得像25歲，對於身材管理她也有自己的一套見解。

Edit/Eva、Photo/陶昕然小紅書

從小學舞蹈的陶昕然，本身就有良好的身材底子，而她生小孩後，更是配合著孩子的時間，將養身融入於生活中。在綜藝裡，當眾女星聊起所謂的好身材時，她就說真正的好身材，是看上去體態好，但是有重量，體重不能輕，因為臟腑器官也是有密度的，要讓身體是在健康的狀態下運行。

她更提到，許多人在減肥階段會戒糖，但其實長久的戒糖但身體其實是不好的，更會讓自己情緒不好，所以她控制自己的體態的方式，就是保證有肉有菜有澱粉，並且要聽身體的聲音，認真吃飯，此外，陶昕然也提醒想減脂就要好好睡覺，其實睡覺是最燃燒脂肪的，因為其實很多人是過勞肥，該睡覺的時候沒有睡覺，才會導致肥胖。

她自己會在晚上9點半最晚10點前，配合著孩子的時間睡覺，因為晚上10點半到凌晨1點是肝臟排毒的時間，如今40歲當媽的她也提到，很多女生會在意的斑，其實就是肝斑，因為沒有在對的時間休息讓肝臟排毒才會產生。