《難哄》張淼怡18歲為演林黛玉極端減肥結果大病一場！摸索專屬飲控+運動方式 瘦出健康美！

《難哄》裡總以小男孩穿搭出現的張淼怡，假扮陳昊森女友時，在劇裡少見的換上了短裙套裝，露出了纖細的直腿，但在《當我飛奔向你》時，即便穿著長裙，也能發現張淼怡的腿屬於肉肉腿，就連她的臉對比下也明顯的小了一圈。

其實在她出道處女座電影《紅樓夢之金玉良緣》裡，當時18歲的她為了飾演柔弱的林黛玉，從劇組上課時就被導演要求減肥、少吃，但是即便她瘦到了40幾公斤，上鏡仍顯肉，為了快速達到效果，她只能採用極端方式，近一兩個月內都沒吃過正餐只以代餐果腹，最終還大病一場。

之後她逐漸摸索出了體重控制的方式，不再像過去盲目節食。張淼怡也分享過自己的一週減脂餐日記，澱粉以地瓜、玉米為主，每餐都一定會出現的炒雞蛋灑些許黑胡椒，蛋白質還會有魚肉、蝦、牛肉等替代，蔬菜則包含菠菜、豆芽菜等，因為減脂餐多為水煮，沾醬對她來說就是更是不可少。

張淼怡的減脂沾料配方由兩匙的醬油，一匙的陳年白醋，再加上一點香油或芝麻油提味，接著加上蠔油以及很多香菜調製而成。飲食控制外，也會搭配上運動塑身，騎自行車或者健身房舉啞鈴鍛鍊手臂線條，器械訓練臀腿等，比起節食減肥，更能長久堅持。

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