《協商的技術》40歲李帝勳從「工地少年」變身「雕刻美男」！公開肌肉變色龍體態管理秘訣

陸續拿下釜日電影獎、大鐘賞、青龍電影獎、富川國際幻想電影節、韓國Top Star…等電影電視類最佳男主角大獎肯定，被韓國媒體譽為「韓國梁朝偉」的演技派男神李帝勳，近年才在一次專訪中透露，高中時期曾經輟學到建築工地打工。因家境貧困，18歲的李帝勳白天扛水泥、夜晚在網吧過夜，這段經歷造就他獨特的「超耐磨演技」。甚至還有韓媒曝光當年他的工地照有著結實臂肌，李帝勳更進一步在《模範計程車》、《盜墓同盟》、《絕地逃生》等作品中，展露他奢華的胸臂肌肉線條。

而在本次新戲《協商的技術》中，雖然因為角色設定為傳奇談判專家，好身材都被衣服遮蓋，沒有刻意展現身型取而代之以全新的一頭搶眼白髮造型，寫實描繪社會菁英剪影。但就算透過鏡頭都能看出，李帝勳再次為戲與角色設定，精瘦成一道閃電，上身清瘦的線條，和之前厚實臂膀的身形，有著強烈對比，因此粉絲戲稱其為「肌肉變色龍」。

靠一個心態，不用健身房也能練出來的好肌肉

目前也正同步熱播中的韓綜《芬蘭租屋生活》，李帝勳與李東輝、車銀優、郭東延四人，展現生活感的一面。幾個大男生在芬蘭屋主熱情邀請下，準備體驗傳統的芬蘭桑拿，當李帝勳一聽到「桑拿」關鍵字，反射性地開始做俯臥撐。一旁車銀優受到氣氛的鼓舞(強迫)，表示「因為帝勳哥在做，所以我感覺我也應該這麼做」。而加入體魄訓練。最後，連郭東延也加入的情況下，三人開始比拚伏地挺身，然後才安心地脫下上衣，在鏡頭前展現充血後強健的臂膀線條，再去體驗桑拿。

李帝勳可說是俯臥撐體專家！在《模範計程車》與《絕地逃生》中，就有大量俯臥撐和奔跑鏡頭，他就曾親自分享，靠著跑步減掉體內的脂肪，並且透過伏地挺身、仰臥起坐等高強度的徒手運動，塑造體形：「我有規律地運動」。甚至也說拍《盜墓同盟》時沒覺得有壓力，也不是刻意練出來的身材，「只是在拍脫衣服的戲前，做了很多俯臥撐而已。」

自創「3D體態方程式」

已經邁入四十歲大關，卻同時擁有一張娃娃臉，李帝勳自有一套外型管理系統。早上起床使用晨間冰敷法，用冷藏的礦泉水滾動臉部，來收縮緊實臉部的輪廓線；還有蛋白質定時攝取法，方法是每2.5小時攝取掌心大小的雞胸肉，意即量不用多，定時且適量攝取蛋白質來刺激肌肉蛋白合成。他的健身，也分為拍戲期健身菜單和休工期。拍攝期每天早上4:30AM起床後，進行空腹有氧+肌力循環各45分鐘。休工期則會以十天為一個循環，「7:2:1黃金比例」訓練法（7天武術、2天游泳、1天完全休息）。顯然是被演技耽誤，隱藏的健美明星！

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