《難哄》陳昊森藏不住的好身材！倒三角黃金比例 健身好夥伴竟是紅豆水和海賊王！

接連在陸劇《半熟男女》以及《難哄》飾演年下狼狗與外向富二代的陳昊森，雖然在劇中的角色多是E人屬性，實則是I人屬性的他，在運動時卻意外的好動，不管到哪，都可以發現他用大眾交通工具打卡城市的紀錄。

就算包緊緊也絲毫不妨礙他的好身材外露，騎車、路跑、打籃球、游泳都在他的運動清單內，除了有氧外，他也分享自己在健身房的運動裝備和日常，更直言自己每次出門前，也都在猶豫要不要健身，進到健身房裡也似乎只有暴汗和抱怨二擇一。

他的健身裝備共有3樣，一是紅豆水，二是平板，三是耳機。陳昊森推薦大家早上起來先喝常溫白開水，接著在喝紅豆水消腫，然後開始有氧飛輪，一邊熱身他會一邊用平板看《海賊王》，有氧的時間他會設定40分鐘。

接著進行器械訓練，從鍛鍊三角肌的坐姿肩推開始， 他也建議要一口氣用力，做起來會更輕鬆，再用TRX彈力繩鍛鍊手臂與胸肌，做站立蝴蝶式拉伸時手掌不用閉合，拉到45度就可以，接連做平穩引體向上後，中間休息時間，可以針對各部位進行拉伸，此外，陳昊森也會利用啞鈴划船，鍛鍊背部以及二頭肌，兩邊手臂交替，動作時，手臂彎曲超過90度。經常在戶外運動的他，也分享除了塗防曬和穿防曬衣的化學、物理雙管齊下防曬辦法外，還有一個食補美白，那就是隨身帶著冷榨檸檬液，倒入水稀釋成檸檬水，不僅可以美白，還能補充維他命C，建議大家一定要試試。

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