《北上》歐豪 行走的荷爾蒙！痞帥到硬漢的超強肌肉線條全靠「2練1休」

憑藉電影《左耳》獲得關注的歐豪，不僅因為劇中痞帥的流氓角色，更因為他曾經和馬思純的那段姐弟戀，電影宣傳期間，馬思純就說過自己開拍前減肥，都是歐豪督促她，帶著她運動的。這足以當帶練教練的能力，就知道他的健身經歷不一般。

過去歐豪就曾表示自己在劇組的時候，會一周會到健身房2~3天，不進劇組的時候會一周3~4天，因為健身教練和他說過，練兩天要休息一天，讓肌肉有恢復、休息的時間，因此他自己也維持著這樣的規律進行鍛鍊。

進到健身房，歐豪會從拉伸開始，並利用牆壁加強小腿和手臂、肩膀的伸展，有氧運動以跑步機為主，重訓若是針對下肢，則搭配腿推機和弓步蹲、深蹲，但他最受矚目的絕對是腹肌和手臂，從基礎的俄羅斯轉體到雙槓抬腿，利用自身重量，用雙臂支撐全身，透過下腹發力，抬起雙腿，接著用滑輪機鍛鍊胸肌與手臂。在工作室紀錄的健身Vlog裡面，歐豪甚至一天能跑兩次健身房，上午進行下肢訓練，半夜2點收工再繼續鍛鍊肩和胸。

高強度的健身房鍛鍊成果，讓他也被網友稱為行走的荷爾蒙，除了重訓外，歐豪也會打網球、籃球和高爾夫球，甚至因戲結緣的拳擊，也被他收進了日常的運動清單內，偶爾重訓的間隙，他也會因興致而起的揮兩拳。在特別需要控制身材的階段，當然也少不了飲食的注意，蛋白質的部分歐豪會選擇以魚、蝦作為主要攝取，主食則是地瓜和玉米，平時若無特別需求，便不會刻意忌口。

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