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英國詩籤藥局登台！攜手LUSH打造「詩眠之夜」，創辦人親揭睡前療癒儀式
by Elina Chiang-更新
這次詩籤藥局 - 詩眠之夜登台，《美麗佳人》特別訪問了英國詩籤藥局創辦人Deborah Alma和LUSH創辦人之一的Mark，讓大家更了解這個活動能帶來什麼療癒體驗。
什麼是詩籤藥局？
來自英國的詩籤藥局雖會開立處方，但大家領到的「藥丸」上，寫著的是一句句的療癒詩籤，這麼有趣又療癒的場所是從何而來？英國詩籤藥局創辦人Deborah Alma跟我們分享：「我對詩籤有著獨特信仰，我深信它們能撫慰人心、療癒傷痛，我當時駕駛著 1 輛舊舊的救護車，隨車攜帶裝滿詩籤膠囊的小藥箱。當時的我，親眼見證一首恰如其分的詩句，在關鍵時刻能夠帶來慰藉與理解，讓人於混亂之中獲得片刻放鬆。我渴望打造一個實體空間，讓人們能夠像尋找中式草藥或西藥一樣，到我這裡尋求文字的溫柔救贖。於是「詩籤藥局」在英國 Shropshire （施洛普郡）誕生了；一個擁抱文學、親密對話與人際緊密連結的空間，透過溫柔且詩意的方式提供心靈療癒。」
LUSH x 詩籤藥局 - 詩眠之夜起源⋯
甜睡時光鎂鹽按摩芭的熱銷，也帶動了含有能放鬆舒眠 - 薰衣草成分的 LUSH 睡公主 & 甜睡系列商品像是甜睡時光瀉鹽方塊、睡公主身體噴霧、圓滿結局鎂鹽按摩芭成為店裡的明星商品，這反映出台灣人對於放鬆和睡眠健康的需求，根據精神健康基金會於去年 12 月發布 2024 全國精神健康指數調查結果，發現約 40.9% 的國人睡眠狀況不佳，影響了整體精神健康指數。
因此LUSH將遠在英國的詩籤藥局帶來台灣，以睡眠為題，挑選了 10 款相關的詩籤藥罐，包括一夜好眠、失眠之夜、社群排毒、靜心自觀、忠於自我等心情狀況，為大家開立詩詞處方籤，讓大家察覺自己的心情，並搭配相關香氣和適合放鬆產品，讓大家在睡前沉潛身心。
LUSH和詩籤藥局創辦人 Deborah Alma都期盼這個活動能為自己繁忙的生活按下暫停鍵，靜下心來，好好觀察思索自己需要什麼，他們也認為這麼做的效果其實不比失眠藥差。
當代人睡不著的煩惱有哪些？
經營詩籤藥局讓Deborah接觸了時下大家的煩惱，他與我們分享雖然煩惱的種類有很多，但最常出現的有以下：
- 01. 寂寞與疏離 — 儘管數位時代的連結前所未有地緊密，人們卻依然感到深深的孤獨。我們缺少真正有意義的面對面聯繫和親密感。
- 02. 焦慮與不堪重負 — 現代生活的節奏無情而急促。我們生活在一個動盪不安、充滿未知的世界。人們經常因現代生活的壓力和不確定感而焦慮不安。我們極度渴望連結，渴望被看見、被傾聽。詩詞的美妙之處在於，它能擁抱未知，以親密的語氣一般，與人一對一地傾訴，將深埋心底的感受表達出來。它能撫慰人心，讓人在經歷這些時，明白自己其實並不孤單。
- 03. 悲傷與心碎 — 無論是摯愛離世、一段親密關係破裂，甚至迷失了人生方向，這種悲痛往往使人們轉向詩籤尋求慰藉。
- 04. 自我懷疑與不懂得善待自己 — 許多人總覺得自己不夠好，或者認為自己在某些地方失敗了，為此苦苦掙扎。詩詞能給予他們安慰，提醒他們要溫柔地對待自己。
放鬆身心一夜好眠的秘訣
除了閱讀詩詞，Deborah也跟我們推薦了另外5個他自己放鬆身心的儀式。
- 01. 伴侶間的親密接觸— 兩人相互依偎在沙發上，一起看喜歡的電影。
- 02. 香氛療癒— 我喜愛使用精油，尤其是薰衣草或乳香，它們能營造寧靜的氛圍。
- 03. 溫暖的熱飲— 喝杯熱洋甘菊茶，或來一杯加了蜂蜜的溫牛奶。別小看這些簡單而舒心的儀式，它們確實能讓人平靜下來。
- 04. 夜晚散步— 如天氣允許，我喜歡到戶外散步，呼吸夜晚清新空氣。這是我在睡前釋放白天煩惱的方法。即使只是到巷口買瓶牛奶，也能達到這種效果！
- 05. 睡前書寫— 許多人發現睡前做一些反思性的書寫很有幫助；寫下當天讓你感到開心的一件事； 也許是一段溫馨的談話、一首詩，或片刻寧靜的時光。這麼做能幫助你轉移注意力。
詩籤藥局 - 詩眠之夜於 3 月 14 日起在全台 2 間香水圖書館：台北忠孝店與台中 LaLaport 店啟動，消費者到店裡可以選擇適合當下心情的詩籤處方，沉浸於香氣與閱讀所帶來的好眠時光。 Deborah更期許能把詩歌融入日常生活，讓它更貼近每個人，同時讓人們能夠在意想不到的情境中體驗詩詞的療癒力量。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。