韓樂團「South Club 」李東漌 狂甩40公斤！天下無難事，只怕有心人，毅力與堅持就是最好的運動良藥！

據報導，李東漌原來過去身材肉胖，雖然曾經嘗試過運動以及極端節制飲食的方法，但幾乎都沒有太大成效，反而這樣沒有透過有效管理的減肥方式，讓自己的體重狂飆到107公斤。

而後來靠有效能的運動方式，搭配飲養師的建議，攝取有效的蛋白質，並且靠著毅力與堅持，才甩肉40公斤，目前維持在70公斤左右，從胖變瘦的過程，激勵不少想減重的人。

事實上，想要減肥變好看，更多是為了健康問題，美醜的定義還是其次，但是減肥的過程，最重要的就是毅力與堅持，這份決心是一種挑戰，挑戰自己的惰性，讓自己身體更加健康。常常很多人，都會說自己沒時間運動，把問題推給時間，時間又有何錯？能夠有效運用時間管理的人，運動對他們來說，就是一種自律精神的實現。當你變瘦時，不只是外型改變這麼簡單，而是在實現目標的過程中，讓人感到付出了某種有意義的代價，這樣的成長，要比定義中「變好看」更難可貴啊！所以，動起來吧！每個人都有實現自我以及展現自信的權利！

延伸閱讀

• 朴敘俊 男神大肌不是一天養成的！身材管理有道、自主運動不停歇，持續精神讓人大讚！
• 43歲 宋承憲 初代臉蛋天才！和蘇志燮是好兄弟、戒菸15年，顏值在線20年的秘訣是運動！