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成人世界沒有「容易」兩個字！好好學會生活，別把自己遺忘在忙碌的生活中

成年人的世界裡哪有「容易」這兩個字，生活實苦是一種真實，而微笑面對則是一種能力，亦是一種愛自己的能力。

by Samantha Xin-2023/01/17更新

文：大是文化圖：大是文化、unsplash

成年人的世界裡哪有「容易」這兩個字，生活實苦是一種真實，而微笑面對則是一種能力。一個人的生活可以是平淡、乏味、停滯不前的，也可以是一場充實、美妙、精采萬分的旅行。我最嚮往的生活就是能夠享受獨處。

美好生活的開關：料理

香港著名美食家蔡瀾曾說過：「做菜是消除寂寞最好的方法。」尤其一個人獨處的時候，千萬不要慢待自己，而是要好好的給自己做頓飯，這樣內心才會有踏實感。有段時間，我因為工作上的一些事情，心情非常不好，休了兩天假。這兩天讓我心情慢慢恢復平靜的，就是煮飯。

第一天，我去超市買了一些五花肉，醃了半天時間，然後把它們鋪在烤盤上。看著它們滋滋冒油，烤到焦香，之後把肉夾起來，蘸上椒鹽粉，包上生菜葉，再把它們放進嘴裡。蘸料和肉的香氣瞬間瀰漫在口腔，那一刻，我真切的感受到了食物的撫慰，細細品嚼，甚至感受到它們滲透到牙齒的縫隙，然後心滿意足的吞嚥到肚子裡，迫不及待的夾起另一塊。

吃肉的空檔，喝點酸梅湯解膩，彷彿吃多少都不會飽。第二天我為自己烤了一個麵包，然後沖泡了一杯咖啡，任由食物的甜醇彌漫著味蕾，那種被幸福擁抱的滋味久久不散。第三天我就高高興興的上班去了。那兩天我想通了一件事情：成年人的世界裡哪有「容易」這兩個字，生活實苦是一種真實，而微笑面對則是一種能力。好好煮飯、好好照顧自己，就是一種微笑面對的態度，亦是一種愛自己的能力。人生一世，悲喜交織，又轉瞬即逝。唯一留下的就是這些刻在味蕾上、誰也拿不走的滋味，它們撫慰了我們的心靈，帶來了繼續前進的力量。

美好生活的加油站：旅行

幾個月前，朋友文文突然請了假，然後就消失在了我們的朋友圈裡。再見面，已經是一個月之後，她的精神狀態明顯比之前好了很多。因為過去那一年是她最繁忙的一年：考證、工作調動、婚姻危機接踵而至，她在現實中跌跌撞撞，漸漸失去了往日的活力。她終於決定停下來，給自己放一個假，來一場說走就走的旅行。她說：「旅行是一段與自己獨處的時光，是逃離平庸生活的一次越獄，雖然在旅行途中會遇到困難，卻能讓人找到自己。」

的確，周而復始的生活，現代社會的壓力，讓我們常常忘記，自己究竟是為什麼而出發，緊接著少了幾分對人生的憧憬，多了幾分來自生活束縛的無奈。如果說，獨處是一個人的清歡，那旅行便是獨處的「盛宴」。在陌生的城市，關掉手機，不再理會繁雜的瑣事，自由自在的，不乏人生之樂事。」

那我們不妨就這樣安靜下來，向著自己身體與心靈的內部傾聽，聽一聽自己的生命在說什麼，想一想，現在的生活還是自己喜歡的模樣嗎？還記得文文曾滿臉微笑的對我說：「那些想不開的心事已經想開了，那些疲憊的折磨也好一點，旅行又給我自己充滿電了。」人生因孤獨而豐盛，讓身體在路上前行，讓靈魂與自己交談，關於真實的心境就深刻了。

生活中的光亮：讀書

常有人說：「一個人最好的投資就是讀書。」其實我很不認同這種功利說法，但是讀書是一種投資，這是不爭的事實。很多偉大人物在眾所周知的聲譽背後，往往有一個不為人知的身分，那就是終身閱讀者。臉書創辦人馬克．祖克柏（Mark Zuckerberg），他每天上班前都要給自己兩個小時的獨處時間，專門用於閱讀。前世界首富比爾．蓋茲（Bill Gates），他基本上每年要精讀五十本書。

股神華倫．巴菲特（Warren Buffett）從來不看電視，除了工作，基本上所有時間都是在書中度過的。他的老搭檔查理．蒙格（Charles Thomas Munger）更是閱讀量驚人，被人稱為「會行走的圖書館」。我們都知道名人的時間很寶貴，如果他們把讀書的時間用於投資，會產生更多的物質效益。而事實證明，真正厲害的投資人，都懂得讀書才是真正值得終身投資的事情。讀書可以讓他們從他人的經歷中積累經驗，從而獲得意想不到的視角和靈感，吸收被時間留住的精華。

如果我們經常在獨處的時候讀書、思考，擁有豐富的精神生活，我們就能感受到那個更高的自我，而那個更高的自我就是我們人生路上密不可分的精神密友，帶給我們站得更高、看得更遠的生活。

別和自己無話可說：獨處

一個人能否找到好的生活狀態，並不依賴他人成全與否，而是你如何獨處。是吃垃圾食品，還是好好吃頓飯；是與人聊八卦，還是開啟旅行計畫；是追劇，還是讀書……你付出了一樣的時間，卻得到了不一樣的生命體驗。而我們普通人的生活大多一樣，每天把時間留給工作、家庭、孩子，卻忘了留出時間與自己好好獨處。

就像作家畢淑敏說的：「我們常常是心中很寂寞，說出口的卻是詞不達意的熱鬧，這個世界已經夠喧嘩了，現在需要的只是靜靜面對。」我們別忘了，人生是用來感受的，要給自己留些時間獨處。也許妳是妻子、是媽媽、是女兒、是一名普普通通的員工，但最終的核心還是你自己。只有你足夠的愛自己，讓自己的內心始終怡悅、不違和，你才能做好其他角色。

在一個舒展的午後，讀一本好書、認認真真做頓愛吃的料理給自己、用一趟計畫很久的旅行獎勵……獨處是一種修行，它可以誘發關於生命、自我的深邃思考。有些人總是習慣和別人共處、和別人聊天，卻和自己無話可說，一旦獨處，就渾身難受，這樣的人終究是膚淺的。我們要學會傾聽自己的聲音，自己和自己交流，這樣才能逐漸形成一個有深度又有厚度的內心世界。任外來的風雨洗禮，我們都不會在逆境和喧囂中沉淪。

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