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失敗也沒關係！史努比陪你度過低潮，「當現實試著要告訴你某些事情時，傾聽它！」
by Rose Tai-更新
Photo / 圓神出版、Snoopy IG
文／亞伯拉罕．托爾斯基Abraham J. Twerski M.D. ＆ 查爾斯．M．舒茲Charles M. Schulz、書名／好事即將發生：史努比Snoopy陪你找到自我認同，激勵低潮人生、出版社／圓神出版
但每一年，同樣的事都會再次發生。查理布朗並沒有從過往的經驗中學習。他每每全力以赴，而且總是用盡全身力氣地去踢那顆橄欖球。只是結果不盡人意而已。
別害怕嘗試
當你嘗試某件事，有兩種可能性隨之浮現：成功，或失敗。雖然失敗永遠不討喜，但由於某些挫折還可以忍受，因此我們願意承擔失敗的風險。
有時候，即使幾乎確定會失敗，但只要還懷有一絲成功的希望，我們就會冒這個險。
拒絕嘗試，源自於對成功的可能性不抱持任何希望。或著，即使有機會獲得成功，但覺得失敗的感受太過強烈，因此無法承擔失敗的可能。當這兩種感覺同時存在時，要嘗試幾乎是不可能的。
拒絕嘗試並不只是讓你失去成功的機會而已，它還會使你感到沮喪消極，並影響你的能力。
辨識你的才能
贏家有時也會輸，但贏家跟輸家其中一項不同之處，在於贏家會從失敗的經驗中學到自己不擅長什麼。他會辨明自己確實擁有的才能，以此取得成功。輸家則永遠不會學到教訓，而繼續一次又一次地重複先前的錯誤。
當你每一次投球都被擊出棒球場，是時候停止投球了。嘗試改當三壘手，或甚至改去場邊賣爆米花。當現實試著要告訴你某些事情時，傾聽它！
停下來想一想
大多數人可以直面成功跟失敗，但對自己抱持負面想法的人會聚焦在失敗上，而且不單單是那些已經發生的，還包含所有可能在未來出現的挫敗。
當事情發生，並讓你覺得自己很糟糕時，請先停下來想一想，這些事情真的代表我是怎樣的人嗎？如果你用更加客觀的態度看待事物，會發現很多事根本不能拿來當作評斷你的標準。
一直以來，你允許這些負面的感受影響自己。現在是時候拿掉這副有色眼鏡，讓真正的世界在眼前閃耀了！
※臨床精神科醫師托爾斯基發現，以史努比為主角的《花生》漫畫，以失敗為主調，不可思議地將最複雜的心理學觀念濃縮進了短短幾格漫畫中，於是托爾斯基醫師開始建議患者讀《花生》漫畫，作為療程的一部分。過程中，他一次又一次發現漫畫裡的機智與智慧，有效幫助病人用全新的角度看待自己，更獲得鼓舞。《好事即將發生》這本書是托爾斯基醫師提供給讀者的一次務實諮商，也是一個與眾不同且有效的心靈旅程起點。
──本文節錄自《好事即將發生：史努比Snoopy陪你找到自我認同，激勵低潮人生》（圓神出版）
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