裂縫中的光照亮我心裡的黑暗，用諮商為生命撐起一道光

「我的心住在黑暗裡」，這是近兩週第二個服務對象在我面前這樣說。我嘴裡嘀咕著，可惡的天氣讓大家都犯憂鬱了，心理焦慮著該如何點起一盞燈，讓他們在黑暗中看見微光。

by 勵馨基金會-2024/09/07更新

Photo／網路

「渺渺」剛從外縣市遷居回鄉。六年前，他迫不急待地離家，只為了脫離重男輕女的家庭。「在家族對男丁的期待下，我已是第四個女兒，一出生就註定被遺忘，母親早已心力交瘁，我看似生長在幸福美滿的家庭，實際卻是自立自強長大的么女。」渺渺這麼形容著自己。

大學選填科系時，他第一次叛逆的選了一個「不會賺錢的科系」，至此失去了所有家裡的後援，在外縣市自力更生。很快地，在身體疲憊、心裡空虛的狀態下，認識了初戀男友，這是他心裡第一次有了寄託與歸屬感。

然而在疲累的工作後，他實在無法回應男友的性邀請，但男友經常不顧他的拒絕，強硬地進行性行為。他忍不住想：「我們是男女朋友，這樣算是性侵害嗎？」、「為什麼家人不愛我，男友傷害我，我是不是不值得被愛？」「……我的心住在黑暗裡……」

「小小」則是另一個乖女孩，體諒著家裡的困境，從高中開始就半工半讀，大學畢業就開始幫忙負擔家用。某天，公司同事聚餐結束後，一位曖昧中的男同事邀請小小回家。

小小說：「我只是單純的希望透過更多私下的聊天來認識彼此，他卻認為我同意他的性邀約。所以錯的是我？我太輕率答應了對方？家人說是我不檢點，為了我將來的幸福著想，過了就算了，堅決反對我報警、提告。」「……我的心住在黑暗裡……」

與服務對象的諮商工作，讓我每每出了會談室，都得大喘氣好一陣子，一面懷疑自己活在哪一個時空，一面心疼著坐在眼前的女性們。當社會大聲疾呼「性別多元與平等、Yes Means Yes！」的此時，仍有許多的女孩不解：「自己在親密關係中是否有表達意願的權利？」

他們不斷在「關係」裡尋求認同與肯定，於是當在「親密關係」中被情感勒索，在「家庭關係」中又得不到接納的雙重失望下，那個內在哭泣的小女孩，就被關進了黑暗中。

而「諮商」就像是一段陪伴復元的歷程，只是在多重且複雜的受創關係中，要一起走在復元的路上，得有著雙重的耐心與毅力，才能一步步陪著他們看到、找到黑暗中的微光。

陪伴的第一步就是「建立安全感」(註)：

這是「創傷療癒」中最基礎的一環，從陪伴中逐步建立諮商關係的安全感，也從掌握自己的身心狀況中，找到可以給自己的安全感。

在初期的諮商中，要談及「創傷本身」是不容易的，因為事件本身已經被太多太多的情緒掩蓋與淹沒。不論談的是過去或現在，諮商師做的是不斷提醒和陪同當事人察覺當下的感受和狀態，一起感受和整理各種心情。

當然這個過程不是愉快的，但至少在他們掉進黑洞時，有人在洞口陪著，讓他們感到安心。慢慢的協助當事人辨認襲捲而來的情緒，當狂亂的情緒快要讓他們滅頂時，可以想起諮商師說過的話、討論過的方法，進而調節自己的情緒，漸漸不再那麼失控。

接著，陪伴的第二步是「回顧創傷經驗」：

回顧創傷經驗、哀悼錯過的生命經驗與關係，最後接納這些經驗的存在，這是創傷療癒中最困難辛苦的一環。

在來來回回的時空裡穿梭，回看過去，當事人或許會想：「如果這些從來沒有發生過，我的人生是否會有所不同？」看看現在，覺得自己沒有價值、沒有自信、不相信會有人願意真心對待我。

然而，再回頭看，有時候又會發現，原來自己沒有以為的那麼弱小。不論是找藉口不參加家族旅行、或者試著告訴家人，其實那個人沒有那麼善良、並且努力不放棄的相信會有人愛我……。試著重新詮釋發生在自己身上的一切，其實都是自己為了保護自己而做的努力。

於是，這個階段是陪伴當事人了解到在人生旅程中，「做錯事的不是我」，雖然經歷了一段滿是荊棘、傷痕累累的路途，但旅途還沒有結束，未來也可以有更多的風景，無需停留。

最後，陪伴的第三步是「重新與自己連結、和世界連結」：

為「創傷經驗」找一個位置安放，將會拓展不同的視野，重新看見生命的風景。

透過諮商走過復元歷程，陪伴當事人開始用不同的眼光看待自己和創傷——發現世界開始有些不同，開始能夠去認識新朋友，試著相信世界上有善也有惡。有時想起過去的經驗，雖然心情仍會震盪，但是經過學習，慢慢知道自己已經可以安撫自己、有繼續前行的能力。

過去像是一道疤，但是經過清創癒合的疤痕，當事人將帶著這個印記繼續飛行，從受害者成為倖存者，成為「自己定義自己」的人！

走過「性創傷療癒三階段」的歷程雖然辛苦但卻重要，因為這是諮商師與社工師們陪著倖存著們在黑暗裡找光的過程，透過三階段為服務對象撐出空間，讓光透進他的生命。

但「光」從哪裡來？從事助人工作多年，我常這樣問自己！然而，我始終相信有裂縫的地方就會有光，有光透進來就會有希望！這道光來自於倖存者生命的韌性、來自於人性的善良，但我更相信這道光是來自於整個社會環境與文化價值信念的改變。

從早年的婦女運動、白玫瑰運動、國外的 #MeToo運動、到國內戲劇《人選之人》引爆的那句「我們不要這樣算了」，在在都讓我相信社會對性別的歧視、受害者的迷思都已漸漸的被打破與翻轉。

然而服務沒有停止，當渺渺、小小的故事又一再出現在我面前時，就會督促我們要更加努力。同時也提醒我們，倖存者的復元歷程不單單只是個人的事，而是從家庭、學校到社會整體都應該認識創傷。

唯有友善的環境被建立，所有受歧視、受創傷的人們才能在邁向創傷復元第三階段時，真正與社會／社區重新連結，也因為生命被全方位的接納與包容，而真正的看到了光。

註：「性創傷療癒三階段」為勵馨蒲公英諮商輔導中心參考「從創傷到復原」一書，萃取30年服務經驗，建構臺灣在地的性創師治療工作階段。