RELATIONSHIP聊心事
我們不知道的事很多，若發生任何不如意，都該學著輕鬆看待，因為誰都不知道，人生會是什麼樣子。
by Benny-更新
Photo／JTBC Drama、三民書局
文／趙玟英《情緒過勞的我，有些話想對自己說》、出版社／三民書局
接受變化吧
你對變化是怎麼想的呢？喜歡變化？或是討厭變化？這個世界不管我們怎麼想，總是不斷在變化。如果自然停止循環，固定在某個特定的時間內，會怎麼樣呢？不變則死。所以一切都在動，一點一點根據各自的速度變化著。
渴望安定的心
有時候特別不喜歡變化，尤其是當我的情況漸漸向更壞的方向發展時，會因為害怕越來越壞而希望不要再變化。相反地，如果非常喜歡目前的狀況，想要永遠維持幸福時，也希望不要變化，一直保持原樣。這兩種情況都是希望世界配合「我」的情況，十足地以自我為中心。
在上心靈補充課程，和學生對話時，意外地出現最多的單詞是「穩定」。大家都希望有穩定的收入、穩定的生活、穩定的工作、穩定的職業，這背後的意思是現在的一切不夠穩定。我們想盡辦法成為一個穩定的人，因為不喜歡任何預期之外的事發生。但是絕對的穩定真的存在嗎？有工作、薪水好、買房子，然後就穩定了嗎？看看已經達成的人會發現，答案是否定的。或許他們看起來很穩定，但他們也很不安。為什麼？因為生活會不斷變化的，不可能永遠都一樣，一切都在變化，新的事不斷發生，一刻也停不下來，生活並不是固定的，而是會持續變動的。
我們的生活猶如波濤，在波浪上漂浮時，即使靜靜地待著，也無法不隨波晃動。無論我們如何努力讓生活穩定，生活還是在波浪之上，能夠保持穩定的唯一方法就是乘風破浪，只有隨著波濤不斷變化才能活下去。
接受自己力有未逮的事實
回想起來，在過勞之前，我的人生是為了讓世上萬物如我所願而費盡心思。就像站在從上往下流的江中間，為了將那巨大的水流全部變成我想要的方向，竭盡全力想堵住水，但真的可以嗎？答案很明顯，在我身體還能堅持的時候硬挺著，但終究會力氣用盡，被急流衝到出海口。
我拼命地做每一件事，希望在我想要的時間、以我想要的方式、得到我想要的結果。當然，並不是說這樣是錯的，但是有句話說「盡人事，聽天命」，人盡力了，剩下的結果要靠上天來決定。但是我無法那樣做，我試圖操縱結果，而那不是我能做到的。
電影《王牌天神》中，主角布魯斯體驗了上帝的工作。每天都有數億人次的申請事項（禱告）—實現愛情、找到工作、中樂透、買房子—一瞬間各種要求充滿整個房間，他簡直要發瘋了，所以乾脆對所有願望都說「Yes」，但世界大亂了。看著那個場面，我第一次換位思考。我希望世界能按照我所希望的方式來配合我，但不光是我，地球上所有的人都有一樣的想法，那要怎麼達成呢？沒有辦法達成。所以接受人生，或許就是接受我們都有自己力不能及的事實。
承認我所知道的並不是全部
還有一個不該忘的事實。如果任何事情都能隨心所欲，對我來說或許並不是件好事。就算現在對我來說是好的，以後可能會成為我的絆腳石；現在認為是災難的，最終也許會變成更好的機會。
我所認為的完美計劃，實際上只是我知道、經歷過、非常狹隘的預測而已。如果把我不知道的、沒有經歷過的也加進來一起考慮，可能就會發現原本的選擇不是最好的。可能有更好的選擇，也可能發生完全想不到的事情。
所以心理學家榮格(Carl Gustav Jung)說：「好是更好的敵人。人們往往怕失去現狀，而停止腳步追求更好。」我們必須有所警惕，不要誤以為自己知道的就是全部。世界廣闊，我們不知道的事物很多。如果承認這一點，即使有什麼事不如己意，我也能輕鬆看待。因為誰都不知道人生會是什麼樣子。
感謝自然給予的東西
控制慾和完美主義強烈的人，往往只拿自己無法隨心所欲的部分發牢騷，指責那些搞砸了自己計劃的人和情況。但是他們也錯過了，感謝自然給予我們的東西。
大自然提供給我們基本卻極高質量的服務，大部分人卻無動於衷。我們呼吸的空氣、生物生長所需的陽光和水，以及能夠讓我們做想做的事的身體器官（眼、鼻、口、耳、腦、內臟、血液循環等），人們往往不知感謝，等到當中有一個消失了，才會懂得有多珍貴。我們依賴這些自然給予的東西而活，卻把它們當基本選項一樣忽略，而總是追求自己沒有的東西。
也許，在著名的〈寧靜禱告文〉中出現的句子，就是如何「控制慾望和完美主義」的答案。我們必須擁有「接受我無法改變的事、做我能改變的事，以及分辨這兩者有何不同的智慧」。比起我沒有的東西，我們應該把焦點轉移到自己擁有的東西上。想想今天我做的、給自己帶來的收穫、今天得到的幫助，那樣我的內心就會充滿感激。但是如果只想著今天沒能做到的、沒有得到的、失敗的部分，只會增加對別人的埋怨、對情況的埋怨，以及對沒能完成這一切的我自己的埋怨。
覺得愛自己算不了什麼，以及總是往對自己有幫助的方向想，大家會選擇哪一種？哪一種想法才是對我們有幫助的呢？
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