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PUA是什麼？職場也會遇到嗎？躲開職場PUA伎倆 心理諮商師傳授2妙招
by 瑪那熊-更新
圖／翻攝自Pexels作者Andrea Piacquadio、Mizuno K、Tirachard Kumtanom、Trinity Kubassek
PUA為Pick-up Artist的簡稱，這個詞廣為流傳，是拜美國一位搭訕教練「謎男」所賜，意即「把妹達人」或「情場高手」。這位老兄從自身流連於夜店、街頭搭訕把妹的經驗中，整理出一套快速建立關係、誘惑女性的方法，並開班授課又出書，讓許多單身者趨之若鶩、競相學習。畢竟，傳統的學校教育並沒有特別教大家「怎麼交到女朋友」。
雖然謎男這套方法，主要是以短期關係為主，但其技巧也並非含有惡意的邪魔歪道，有些反而滿有趣。例如「扮孔雀」，刻意穿著特別吸睛的服飾或配件，讓自己成為全場焦點；或是「否定」，運用明貶暗褒的句子，來拉近雙方地位。
然而這些內容，在傳入中國後逐漸有了變化，成為偏激、惡意的心理操控，例如惡名昭彰的「五步陷阱」，透過言語暴力、貶低自尊等洗腦技巧來迫使對方無條件順從、獻出身體或金錢。這些「中國化」的把妹內容因為網路與自媒體的盛行，自然也流入臺灣，雖然沒有「五步陷阱」這麼誇張，但卻融入不少「厭女」、「仇女」思維，或是運用讓人不舒服的騷擾方式，來進行搭訕、把妹。因此，「PUA」也從原本中性無害轉為帶負面貶意的名詞（甚至也被當成動詞使用），如今其含意已擴展為「透過某些操控技巧、或利用對方心理弱點，來達到利己目的」
那麼，這些PUA行為是否只出現在情場的渣男、海后上呢（這些技巧可不限定性別或性傾向）？其實就連在職場中，你也可能不知不覺「被PUA」！
常見的職場PUA伎倆有三種：
一、打擊你的自尊
前面提過，原始PUA的「否定」是褒貶夾雜，主要在降低對方的氣焰、讓雙方位階較為平等，然而職場邪道PUA的「否定」，就是真往死裡打，對你只貶不褒與惡意批評。因為對方目的是要消去你的自信與自尊，讓你當個乖乖聽命行事的員工。
一開始，他們可能會先雞蛋裡挑骨頭，找出你的行為缺失或工作不佳之處：
「你這份報告的編排，說真的很不容易閱讀」
「你這個月的業績，很明顯是全組裡最差的」
在你嘗試改進，希望能符合對方要求後，他們除了持續挑毛病外，還會進一步將批評深化至你個人身上：
「你以前在學校沒有學到這個嗎？你是什麼學校畢業的？」
（若不是名校）「難怪連這個都做不好，我覺得你能力真的要加強」
（若是名校）「那怎麼會連這個都做不好？虧你還是OO大學畢業欸？」
「你真的有認真在做嗎？你是不是常被說邏輯不太好啊？」
這些惡意攻擊，很可能讓你對自己愈來愈懷疑、相信自己很糟糕，而這是非常危險的狀態。
二、切斷你的連結
邪道PUA的慣用伎倆，就是刻意孤立你，讓你即使再不開心也無法離開他。對方可能會以「給你機會學習」為理由，要求你自己完全交辦事務，甚至規定其他同事不能幫忙。
另外，他們還可能刻意操控人際關係，運用無中生有的流言蜚語，造成同事間的不信任與猜疑，或是引發別人對你的誤會而疏遠你。甚至不斷加重給你的工作、增加工時（責任制是個好藉口），讓你沒有足夠的時間或心力與家人朋友、伴侶互動，整個生活只剩公司、工作與這位職場的PUA（可能是主管或同事）。
三、成為你的救贖
當你的自信不斷流失、在職場甚至生活中愈來愈孤立時，邪道PUA會在此時遞出橄欖枝：「好吧，這個我來幫你」、「沒關係，我來幫你跟老闆解釋」。於是跌落谷底（事實上是被他踢下去）的你瞬間覺得對方身上彷彿散發耀眼光芒，成為你的救世主。
這時，對方想必會不斷提醒「你看，只有我可以幫你喔」、「我這次為了幫你，可是付出了很大代價耶」，讓你對他產生愧疚感、崇敬感，認為自己一定要好好報答他。於是，你不但愈來愈聽命於對方，還會極力想要討好他，以免這根救命的浮木拋下你。
或許你偶爾腦袋會突然清醒，想要離開這個毒性職場環境、擺脫眼前PUA的控制，這時對方會再次挑起你的罪惡感：「但我之前為了你，被主管飆了一頓，你怎麼可以這樣就離開？」或是又玩起前面兩招老把戲，語帶威脅地提醒你「這圈子很小，我跟其他公司的人資很熟喔」、「你覺得以你的能力，找得到更好的工作嗎？人要務實一點啊」。
如何避免被職場PUA？
只要你發現，老闆、主管或同事正在用以上三招，務必立刻提高警覺，仔細觀察對方是否持續且刻意為之。請記得，這些邪道PUA講的話以及批評，基本上都是誇大其詞、空穴來風、無法證明的歪理；你擁有的優點與美好，並不會因為他們的三言兩語、惡意攻擊而消失。
另外，只要覺得不對勁，記得私下跟朋友、家人或伴侶聊聊，有時旁觀者清，由第三人來觀察你在職場中的遭遇，會更加客觀與準確。當然了，如果感到茫然或情緒已經受到影響，也不妨找合格的諮商心理師透過晤談，來釐清自己遇到的狀況，並找出因應之法。祝福你在職場能順利平安、小人退散！
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